Svi želimo biti sretni i neprestano težimo najboljem. Mnogima se čini da sreća jednostavno ide u njihove ruke, a oni žive punim životom i raduju se, a neki provode čitav svoj život u potrazi za svojom srećom. Što budisti savjetuju kako bi postigli sklad sa sobom i postali sretni?
Upute
Korak 1
Ne očekujte da će vam sreća doći sama od sebe, počnite se ponašati čim shvatite da vam u životu nedostaje sreće. Počnite od sebe, bez obzira koliko to zvučalo nakaradno. Slušajte svoje želje i pronađite ono što vam je zaista važno.
Korak 2
Naučite izraziti zahvalnost. Pokušajte barem mentalno prije spavanja reći hvala na vašem danu i pronaći ono na čemu ste zahvalni danas. Ispraznite bit će vedro vrijeme, cvijet koji je procvjetao ispod prozora, pismo ili SMS, sve što želite, bilo koja sitnica koja vam prija. I hvala ljudima što su vam pomogli. Tako prenosite svoj pozitivan stav i dajete djelić radosti drugoj osobi, a ona će vam se vratiti.
3. korak
Pronađite pozitivne trenutke, ugodne uspomene i naučite ih sami stvarati. Uživaj svaki dan. Pokušajte se sjetiti ugodnog trenutka iz djetinjstva. Pokušajte stvoriti sebi ugodan trenutak, neka to bude šalica vašeg omiljenog čaja ili čitanje knjige ili odlazak u kazalište, bilo što što će vam dati pozitivne emocije. Isplanirajte mali ugodni trenutak za svoju voljenu osobu i budite sigurni da ćete je ostvariti. Na primjer, isprintajte fotografiju i pošaljite je u pismu baki ili napišite prijatelju kojeg dugo niste vidjeli.
4. korak
Pustite nepotrebne i zle ljude iz svog života. Svaka osoba ulazi u naš život da nas nečemu nauči. Naučite što prije lekciju od neugodne osobe, neka vaša komunikacija ostane doživljaj za vas i pustite je da ode iz vašeg života.
Korak 5
Ne propustite prilike koje vam život šalje kako ih kasnije ne biste požalili. Pokušajte vjerovati u sebe i svoju snagu, da se to ne dogodi. Ako vas pokušaju u to uvjeriti i ne podržavaju. Slušaj svoje srce. Ovo je vaš život i samo ga vaše odluke i postupci mogu dovesti do sreće.
Korak 6
Otpustite emocije poput tuge, tuge i suza. Ako vas ljudi oko vas dovedu do negativnih emocija, to znači da su slabi i da ne znaju druge načine da utječu na vas, nisu vrijedni vaših suza. Cijenite sebe i svoj duševni mir.
Korak 7
Priroda je naša majka, ona liječi našu dušu i tijelo. Pokušajte biti u prirodi što je češće moguće. Vratite negativnu i iz prirode crpite pozitivnu energiju. Šetajte i više razmišljajte. Čak i ako živite u gradu, odvojite barem nekoliko minuta da pogledate nebo ili ptice, drvo ispred prozora.
Korak 8
Naučite prihvatiti situaciju koja se već dogodila. Naše bolesti često potječu iz činjenice da se s nečim ne možemo pomiriti i prihvatiti. Prihvatite ono što se već dogodilo i krenite dalje.
Korak 9
Ne bojte se posrnuti i pogriješiti, bojte se ne djelovati. Sve dok smo živi, moramo se kretati, a kretanje uključuje težak put na kojem svatko može pogriješiti. Prihvatite to u sebi i ne bojte se.
Korak 10
Nemojte kritizirati ili osuđivati druge. Ne osuđujte ljude. Svatko radi ono što u ovom trenutku može. Ljudi se mijenjaju i uče. Ne biste ih trebali kritizirati zbog njihovih pogrešnih postupaka ili djela i tada na vašu adresu neće biti kritika.
