Osoba koja teži postizanju određenog cilja želi za sve stići na vrijeme. No, da biste sve učinili, morate naučiti rano ustajati.
Promijenite raspodjelu svog vremena. Morate naučiti razmišljati drugačije, na svoj san gledati kao na početak dana. Ovaj mentalni pomak promijenit će vašu viziju samog procesa spavanja. Tada će se san pretvoriti u aktivni element.
Idite u krevet u isto vrijeme. Veliki broj ljudi pati od nedostatka sna, pa ih ukradeni sat vremena može dovesti do drugog neuspjeha. Stoga je bolje naučiti se ići rano u krevet, čak i na sat vremena.
Obratite pažnju na večernju nastavu. Prilagodite vrijeme za večeru i večernji odmor u svom rasporedu.
Mentalno se pripremite za svoje jutarnje planove. Najčešće se osoba ne može ustati iz kreveta ne zbog umora, već zbog pomisli da mora učiniti nešto teško. Stoga se unaprijed pripremite za zadatak.
Isključite sve električne uređaje unaprijed. Isključite sve električne uređaje sat i pol prije spavanja. Nije tajna da svaki izvor energije služi kao izvrstan stimulans i usporediv je s energetskim napitkom koji se pije prije spavanja. Samo se držiš budnim.
Postavite jasan raspored vremena prije spavanja. Opustiti. Ugasite svjetla, prošećite - to će vam pomoći da brzo zaspite i lako se probudite.
