Dostupna rješenja psiholoških problema bez kontaktiranja stručnjaka

Bilo koji glumac zna da bez izražajnih izraza lica vjerojatno neće uspjeti izmamiti pljesak publike. No profesionalni glumci uče se na posebnim tečajevima kontrolirati mišiće lica i tijela, no što je s onima koji uopće ne sanjaju o glumačkoj karijeri, ali stvarno žele naučiti umjetnost ispravnih izraza lica?

Tehnika dilatacije vremena bitna je u svakodnevnom životu. Prilikom upoznavanja novih ljudi, na poslovnim sastancima i predavanjima - popis je beskrajan. Sposobnost da u potpunosti doživite svaki trenutak omogućit će vam da život doživite na nov način

Stalni osjećaj tuge može biti znak depresije - apatija koja vam dođe rezultat je lošeg raspoloženja. Suočavanje s tugom lako je kada ste okruženi prijateljima i obitelji. Teže je ako situaciju komplicira usamljenost - prisilna ili dobrovoljna

Svijet oko nas diktira svoja pravila. Beskrajni tok informacija, velik broj kontakata, naporan radni raspored postaju razlozi depresije, sloma, tjeskobe. Sve je teže biti uravnotežen, jer to znači ne podleći provokacijama, ostati primjeren, držati svoje osjećaje pod kontrolom

Oči u osobnoj komunikaciji s osobom igraju jednu od najvažnijih uloga, a nekome i vodeću. Ali nije uvijek lako uspostaviti blizak kontakt sa sugovornikom i svako malo, protiv naše volje, preusmjeri se u stranu. Saznavši razloge takve reakcije, možete trajno riješiti ovaj problem

Ljubaznost i suosjećanje vrlo su ugodne karakterne osobine. Međutim, ako ne poštujete mjeru, one se mogu pretvoriti u opsesiju. To se vjerojatno neće svidjeti objektu pažnje, a najvjerojatnije neće osjetiti zahvalnost … Upute Korak 1 Ako je netko koga znate uznemiren ili zabrinut zbog nečega, prirodno je pitati ga što se dogodilo i ponuditi njegovu pomoć

Psiholozi kažu da osoba govori laž ili izbjegava istinu 10 do 200 puta dnevno. Varanje nije zanimanje njihovih ugodnih. Da biste to prestali raditi, morate razumjeti razloge koji dovode do laganja. Upute Korak 1 Najčešći razlog laganja je strah

Svi su se ljudi našli u situacijama kad im je bilo neugodno zbog nečega. Međutim, za neke od nas sramežljivost nije nešto što se ponekad dogodi, već osjećaj koji doživljavaju gotovo svakodnevno. Sramežljivost, plahost, sumnja u sebe za nekoga mogu postati neodvojivi dio njegove osobnosti i prepreka na putu do skladnog sretnog života

Jesu li vas promatrački promatrali na ulici, vikali u prometu, grdili zbog kašnjenja na poslu, a zatim vam je raspoloženje ostalo na nulu tijekom ostatka dana? Naučite filtrirati svakakve izjave tako da vam prestanu trovati život. Upute Korak 1 Izbjegavajte ponavljanje neugodne situacije

Stalne svađe, stresovi i problemi postupno počinju uzrokovati napade agresije kod osobe. Tijekom blistavog, nekontroliranog izljeva bijesa, tako je lako reći previše dragim ljudima. Srećom, možete naučiti kontrolirati bijes. Upute Korak 1 Prava agresija i bijes traju oko 15 minuta i više ne

Bez sukoba nema života. Na poslu, u obitelji ili u procesu komunikacije s prijateljima povremeno se pojavljuju nesuglasice, koje ponekad prerastu u konfliktnu situaciju. Takve trenutke možete naučiti rješavati s najmanjim gubicima u vezi ili poslu

Briga o sebi nije samo osobna higijena, uključujući intimnu higijenu, već i sposobnost očuvanja mladosti, lijepog izgleda, naglašavanja prednosti, ispravljanja nedostataka dugo vremena. Upute Korak 1 Nije tajna da čak i lijepo lice gubi na svojoj atraktivnosti ako se žena neprestano mršti, grimase ili ako su joj usne žalosno stisnute, a u njezinim očima nema sjaja

Ako imate tendenciju da neprestano odgovarate na uvrede upućene vama, slušajte demotivirajuće primjedbe i prigovaranja drugih, vidite negativno, možda će vam biti korisno steći neke vještine da ignorirate ono što se događa. Kako možete zanemariti ono što vas uznemirava i šteti?

Svijetle i neobične mentalne sposobnosti iznenađuju i oduševljavaju ljude, ali malo ljudi shvaća da najčešće takve sposobnosti nisu rezultat urođenog dara, već stalnog treninga misaonog aparata. Redovitim izvođenjem određenih vježbi i radom na sebi možete razviti fenomenalno pamćenje, a također možete brže od mnogih razviti složene mentalne strukture

Harmonija je korespondencija unutarnjeg stanja osobe s njezinim vanjskim svijetom - načinom života, djelovanjem, okolinom. Ako se održi ravnoteža između stava i stvarnosti, tada je osoba sretna i mirna, inače sve završava neurozama i depresijom

Suvremeni ritam života, povećani zahtjevi prema čovjeku i želja za uspjehom neprestano testiraju snagu našeg živčanog sustava. Vjerojatno ste se više puta pitali kako ublažiti živce i odoljeti ugnjetavanju svijeta oko sebe. Nužno je - opuštajuća glazba

Važnost sna je neporeciva, ali što učiniti kada je želja za spavanjem neprimjerena, na primjer, usred radnog dana. Napokon, ovo je vrijeme za pomicanje planina, a umjesto toga, svu svoju energiju trošite boreći se sa snom. Pogledajmo dublje problem i saznajmo što trebate učiniti da biste se riješili vječne pospanosti

Podsvijest je odgovorna za radnje koje automatski izvodite bez razmišljanja. Kontrolira ne samo instinkt samoodržanja, već je i spremište vitalnih informacija. Svi vaši strahovi, kompleksi, vrijednosti i stavovi ugrađeni su u podsvijest. U određenoj mjeri kontrolira čovjekovu svijest, izazivajući određeni raspon osjećaja (krivnja, strah, euforija, itd

Život ljudi svake godine postaje intenzivniji i dinamičniji: naporan i nervozan rad, odgoj nestašne djece, mnoštvo hitnih stvari - sve to može uznemiriti bilo koju osobu. Zbog čestih stresa i napetosti živčanog sustava, neki od nas izbacuju svoje osjećaje na druge, drugi drže sve u sebi i izbezumljuju se zbog svake sitnice

Važnost sposobnosti izbora životnog puta ne može se precijeniti - ne samo smjer života, već i ukupni uspjeh ovisi o tome koliko je ispravno napravljen izbor. Svaka je osoba, najbolje što je u njenim mogućnostima, obdarena određenim talentima i sklonostima i na tome trebate nadograđivati ako želite razumjeti tko želite postati