Dostupna rješenja psiholoških problema bez kontaktiranja stručnjaka

2025-06-01 06:06

Svatko može provjeriti ispravnost poslovice "Tko rano ustaje, Bog mu daje" svatko može provjeriti samostalno. Naravno, u slučaju ranog uspona, malo je vjerojatno da će vas milost viših sila preplaviti lavina novca i užitaka, ali zajamčena vam je pravilna organizacija noćnog odmora koja će vam pomoći da učinite više i učinkovitije povratite energiju

2025-01-24 14:01

Pretjerana sramežljivost često sprečava momke da započnu vezu s djevojkom koja im se sviđa. Možete utvrditi sviđate li se momku obraćajući pažnju na njegove geste i fraze, pogled odaje sve skrivene osjećaje, samo trebate naučiti prepoznati signale koje momak podsvjesno daje na objekt svoje simpatije

2025-01-24 14:01

Ponekad se ljudi plaše apsolutno bezazlenih stvari - cvijeća ili slika djece, međutim, pojave koje potencijalno nose prijetnju u sebi mogu djelovati nadražujuće: voda, vatra, visina. Strah od krvi četvrti je po učestalosti, a mnogi pate od njega u jednom ili drugom stupnju

2025-01-24 14:01

Ne može svatko postaviti cilj i postići ga, ali oni koji su ga već postigli, u pravilu su uspješni u životu. Ova je činjenica objašnjena sa znanstvenog gledišta: u vrijeme kada je osoba postigla svoj cilj i uživa u užitku ove pobjede, u njezinom se tijelu stvara hormon - dopamin, koji je odgovoran za osjećaj zadovoljstva

2025-01-24 14:01

Neočekivano otpuštanje snagom proživljenog stresa praktički nije inferiorno u odnosu na razvod i izdaju voljene osobe. Gubitak posla može rezultirati niskim samopoštovanjem, depresijom, nesanicom i drugim zdravstvenim i mentalnim problemima

Ponekad postoji takva situacija kada stanje stresa postane konstantno. U ovoj je situaciji posebno važno ostati smiren i pronaći način da se zaštitite od negativnih utjecaja izvana. Upute Korak 1 Ako još niste shvatili što vas točno čini stalno nervoznima i zabrinutima, vrijeme je da shvatite što vam je pošlo po zlu

Stres se ponekad naziva i bolešću 21. stoljeća. Doista, rastući tempo života, inflacija, krize, stalni emocionalni stres - sve nas to iscrpljuje, tjera nas da stalno doživljavamo stres. Kako se riješiti stresa i izbjeći slom živaca? Upute Korak 1 Prvo što psiholozi savjetuju u takvim slučajevima je uklanjanje faktora stresa, nakon čega će sve uspjeti samo od sebe

Suze, vrisak, strah, ogorčenje normalne su ljudske reakcije kad se suoče s negativnim situacijama. Međutim, neki se ljudi povlače u sebe, utapajući osjećaje u ponoru tmurnih misli. Stručnjaci su dokazali da dulji boravak u takvom stanju dovodi do ozbiljnih psiholoških poremećaja

Suvremeni svijet stvara određene stereotipe. Svaka se žena uspoređuje sa stvorenim standardom i uvijek pronađe nesklad. I stvar nije u suvišnim kilogramima ili centimetrima, već u činjenici da se izmišljena slika rijetko može naći u stvarnom životu

Depresija je depresivno stanje uma. U depresiji je emocionalno stanje negativno. To je razlika između depresije i apatije. Apatijom emocije jednostavno nestaju. Nemoguće je zbuniti ove države. Potrebno - test "ljestvica depresije"

Loše raspoloženje poznato je gotovo svima - osoba se svakodnevno susreće s previše dosadnih čimbenika. Međutim, prečesto čujete: "Imam depresiju." Naučiti razlikovati ove dvije pojave vrlo je važno, jer će loše raspoloženje prije ili kasnije zamijeniti dobro, a depresija zahtijeva ozbiljno liječenje

Čovjek je gospodar svojih osjećaja. On sam bira u kakvom će stanju biti ovdje i sada: depresivan i depresivan ili optimističan. Ako se ne možete nositi s negativnim emocijama, možete pribjeći nekim trikovima. Čovjek je gospodar svojih osjećaja

Stanje žene koja je izgubila dijete ne može se opisati riječima. Bol od gubitka kida srce na komadiće, duša polako umire, a um odbija adekvatno percipirati ono što se događa. Psihološki je suludo teško preživjeti pobačaj, ali je od vitalne važnosti

Premoreni radni dan, umor, užasno raspoloženje izazivaju iritaciju koja se na najmanji pogrešan pokret ili riječ pretvara u nekontroliranu ljutnju. A sve su bolesti od živaca! Da biste ostali zdravi i zabavni, naučite upravljati negativnim emocijama

Mnogi ljudi dobro znaju sami da se neobuzdani tempo velikog grada prije ili kasnije osjeti, pokazujući svoj stisak na najteži način. Što se tiče ljudi koji rade u uslužnom sektoru, njima je to dvostruko teško, jer su svakodnevno izloženi ozbiljnim stresnim situacijama

Tuga, tuga uzrokovana teškim životnim okolnostima mogu vas s vremena na vrijeme posjetiti. Takvi uvjeti ne zahtijevaju poseban tretman. Treba samo preispitati svoj stav prema životu, odabrati pravu strategiju ponašanja i problemi mogu nestati noseći sa sobom negativne emocije

Iskustvo gubitka voljene osobe posebno je mentalno stanje osobe, koje započinje i završava u određenim razdobljima. Nije uzalud od davnina u Rusiji postojala izreka "Nevolja će mučiti, nevolja će se naučiti". Nakon što prođe kroz duševne muke, osoba postaje mudrija

Neuzvraćene ljubavi. Tko ga nije imao? Ogromnoj većini ljudi poznato je to sumračno stanje svijesti, kada se čini da lutate sivim tunelom, na čijem se kraju umjesto notorne svjetlosti nalazi objekt ljubavi i najvažnija osoba u svijet. Ali što ako voljeni ne želi da se sretne na pola puta, namjerno ignorirajući sve romantične impulse zaljubljene osobe u njega?

Pitanje "Kako prestati mrziti Novu godinu?" pitali mnogi ljudi. Recite mi, sviđaju li vam se stvarno sve ove prodajne utrke, potraga za savršenom salatom i haljinom, beskrajne korporativne zabave i posjeti rodbini? Priznajte, zimske praznike shvaćamo preozbiljno i to je depresivno

Naši su dani ispunjeni stresom. Na poslu, kod kuće, u školi - svugdje smo suočeni sa situacijama koje nas izbace iz ravnoteže. Kad čaša strpljenja preplavi, čini se nemogućim zaustaviti bijes. Ali načina još ima. Upute Korak 1 Koliko god to zvučalo otrcano, kad osjetite da se možete slomiti, počnite brojati do deset

Gotovo sva djeca jako pate kad se njihovi roditelji razvedu. A ako je razvod ružan, sa skandalima i problemima, tada je dijete dvostruko teško. Stoga samo mama i tata koji vole mogu djetetu pomoći da preživi razvod roditelja bez traume. U ekstremnim slučajevima možete kontaktirati dječjeg psihologa

Svaka se osoba nađe u stresnoj situaciji, ali neke trenutke doživljava posebno oštro - neugodan razgovor sa šefom, skandal kod kuće, loše vijesti itd. Da biste se mogli izvući iz stanja akutnog stresa, morate slijediti neke savjete. U akutnoj stresnoj situaciji važno je vratiti mirno disanje

Meditacija može biti od velike koristi ljudima s mentalnim problemima. Konkretno, depresija. Omogućuje vam da se opustite, saberete misli i prilagodite produktivnim aktivnostima. Kroz meditaciju moći ćete se gledati izvana. Glavni problem ljudi koji pate od depresije je taj što ne razumiju što je uzrokovalo ovaj psihološki poremećaj

Svaka je osoba barem jednom u životu doživjela depresiju. Možete li imati koristi od toga? Čudno je, ali vrijedi pokušati razmotriti ovu opciju. Za početak vrijedi shvatiti što je depresija. Depresija je jedna od najčešćih psiholoških bolesti danas

U životu svake osobe dolazi do promjena raspoloženja kada bez očitog razloga svijet postane lijep i one stvari koje su nekada molile više nisu u stanju povećati vitalnost. Kako biti? Možete se razveseliti na mnogo načina, uključujući pokušaj razumijevanja sebe kroz odgovore na jednostavna pitanja