Da biste živjeli sretno, morate naučiti razumjeti sebe. Samo u ovom slučaju postoji šansa da postanete uspješni i na profesionalnom polju i u osobnim odnosima.
Tko sam ja
Prvo morate shvatiti tko ste. Da biste to učinili, uzmite papir i napišite najmanje 30 odgovora na pitanje "Tko sam ja?" Majka, supruga, kolegica, aktivistica za ženska prava, ljubiteljica sapuna i tako dalje. Otkrijte svu svestranost u sebi. Zatim okrenite list i napišite sebi barem 40 komplimenata koji odražavaju stvarnost. Na primjer, „Pečem ukusne kolače“, „Mogao sam prestati pušiti“i tako dalje. Odvojite dan za ovaj zadatak kada ste sami sa sobom. Uz svu naizgled jednostavnost, teško će se opisati. Napokon, od djetinjstva su vas učili da se ponašate strože i budete bolji od drugih. Ili su, naprotiv, bili uvjereni da nećete postići ništa.
Čega se bojim
Pogledajte se kritički u zrcalo. Koja je tvoja frizura, što nosiš. Zatim pogledajte u ormar. Sigurno postoji nekoliko identičnih suknji ili istrošenih bluza u tamnoj boji. Zapitajte se "Od čega se pokušavam zaštititi oblačenjem takvih stvari?" Zavirite u svoju dušu i dobit ćete istinit odgovor. Možda se bojite svega novog ili se bojite privući pažnju drugih. U jednom stupcu navedite odgovore na papiru, a u drugom razloge za strah. Možda vam je netko usadio ideju da ne biste trebali privlačiti pažnju na sebe. Ili da ćete se sigurno naći u neugodnom položaju. Oslobodite lanac nametnutih mišljenja. Tako ćete se riješiti ne samo mentalne ljuske, već i bolje upoznati sebe.
Što mi se sviđa
U pravilu je i ono što živcira druge prisutno u nama. Jednostavno to ne želimo primijetiti kod sebe. Stoga, kako biste uspostavili kontakt sa sobom, shvatite zašto vas osoba živcira. Na primjer, vaša prijateljica voli razgovarati o svom uspjehu. I zbog toga je smatrate preteranom, počinje vas živcirati. Možda ste i sami oduvijek željeli biti u središtu pozornosti, ali nadahnula vas je ideja da trebate biti ponizniji. Ako se potrudite, vaše će zasluge biti primijećene i cijenjene.
Što je u mojoj moći
Kad život teče mirno, tada se osjećate ugodno, samopouzdano i smireno. Međutim, postoje situacije kada morate izaći iz svoje zone udobnosti. Tada morate potražiti unutarnje resurse za koje niste ni znali da biste riješili nove probleme. Iskoračite izvan zone udobnosti da biste poboljšali svoje samopoštovanje. Započnite s jednostavnim zadacima poput samostalnog odlaska u kino ili opuštanja u kući za odmor bez društva.
Što želim
Uzmite opet list papira i počnite pisati sve svoje želje. Trebalo bi ih biti najmanje 100. Ne razmišljajte o tome jesu li izvedivi, samo napišite. Zatim uzmite marker i istaknite one koji su vam najvažniji. Pogledajte što vam govori svako istaknuto "želim". Sanjate o velikoj kući? Tada, možda, želite imati veliku obitelj, gdje ćete se okupljati u kaminskoj sobi za jednim stolom. Ili obrnuto, sanjate o kupnji otoka. Ovaj san govori vam da je vrijeme da budete sami. Razmislite o tome koje korake sada možete poduzeti da biste postigli ono što želite.
