Neki ljudi imaju strah od gubitka najmilijih. A ponekad taj osjećaj postane fobija koja ometa normalan život. Paradoksalno, ali što se osoba više boji da izgubi voljenu osobu, to je veća vjerojatnost da će se to zapravo dogoditi. Pokušaji zadržavanja voljene osobe vrlo često dovode do razdvajanja.
Upute
Korak 1
Vrlo često strah od gubitka voljene osobe proizlazi iz niskog samopoštovanja. Neki ljudi misle da ni sami nisu potrebni, da ih se svakog trenutka može napustiti. Stoga se prije svega bavite podizanjem vlastitog samopoštovanja. Uvijek pokušajte naučiti nešto novo, naučite nešto. Čak i ako su to sitnice koje vam neće biti korisne u životu. Počnite učiti novi jezik, prijavite se na tečajeve joge, čitajte nove knjige. Osoba koja vodi zanimljiv i raznolik život mnogima je zanimljiva. A to znači, bojati se izgubiti ga.
Korak 2
Naučite voljeti sebe. Ne zbog nečega, već samo tako. Učinite za sebe svaki dan u čemu uživate. Obavezno se bavite sportom. Idite u teretanu, na bazen, vježbajte kod kuće ili samo prošećite. Vaše tijelo uvijek treba biti u dobroj formi. Bavljenje sportom samo po sebi uvelike poboljšava raspoloženje.
3. korak
Prilagodite svoju sliku. Promijenite frizuru, kupite si novu odjeću, obojite kosu. Osoba koja je zadovoljna svojim izgledom izaziva suosjećanje kod ostalih. Ne morate raditi drastične promjene. Ponekad će vam kupnja novog šala podići raspoloženje i poboljšati samopoštovanje.
4. korak
Unaprijed razmislite kako ćete se ponašati ako vas voljena osoba napusti. Shvatite da se neće dogoditi ništa katastrofalno, život neće završiti. Sastat ćete se i s prijateljima, baviti se kućanskim poslovima, ujutro ići u kupovinu i piti kavu. Možda će vam biti lakše bez prisutnosti ove osobe. Ograničenja će otpasti, postat ćete slobodniji. Kad to shvatite, strah od gubitka bit će manji.
Korak 5
Ne pokušavajte vezati voljenu osobu za sebe, ne biste je trebali držati na kratkom povodcu. Što manje pokušavate nekoga vezati za sebe, to je vjerojatnije da vas ta osoba neće napustiti. Okviri i ograničenja najčešće uzrokuju samo jednu želju - probiti se iz njih.
