Prošle pritužbe često grizu, progone iskustva, sjećajući se loših, tjeraju nas da se iznova vraćamo u one situacije u kojima smo se osjećali loše. Posljedica toga su depresija i blues.
Upute
Korak 1
Ovakav način razmišljanja izbacuje se iz kolotečine života, postaje uobičajen i samo se rad na sebi može riješiti mentalne patnje.
Razumijevanje i opraštanje
Trebali biste u potpunosti prihvatiti i oprostiti sebi sve svoje pogreške. Osoba je takva kakva jest, a svi su ljudi različiti, netko je pametniji, netko ljepši, netko pametniji itd. Samo puna svijest o stvarnosti kakva jest, bez pretjerivanja ili potcjenjivanja, može vas natjerati da idete dalje …
Korak 2
Prestanite se uspoređivati s drugim ljudima
Na drveću ne postoje dva identična lišća. Svaka je osoba jedinstvena, to se mora priznati. Poštujte sebe kao osobu, volite svoje snage i prihvatite svoje slabosti. Vrijedno je uspoređivati se s drugima samo ako se nakon toga poduzmu određene radnje na sebi na bolje.
3. korak
Ne maštajte uzalud
Maštarije su, naravno, dobre, ali svejedno ostaju samo maštarije. Zamijenite fantazije planovima. Osobi koja je zaglavila u prošlosti teško je stvarati planove, ali vrijedi to početi raditi. Počnite s malim, zapišite svoje planove za taj dan, razrijedite ih ugodnim stvarima.
