Bolest poput mucanja može ugroziti svakoga, bez obzira na spol i dob. Ali dobra je vijest da mucanje nije nepovratan proces u živčanom sustavu, t.j. izlječivo je. Uzroci i metode liječenja ove bolesti vrlo su raznoliki i stručnjaci ih ne razumiju u potpunosti.
Upute
Korak 1
Brojni psiholozi savjetuju pacijentu da se nosi sa svojim unutarnjim strahovima ili mentalnom traumom. Moguće je da vas je neki događaj šokirao u nevinosti. Reakcija tijela bila je upravo mucanje koje se pojavilo na ovom živčanom tlu. Obratite se stručnjaku, zajedno saznajte uzrok svojih strahova i kako se riješiti negativnih uspomena. Otkrit ćete da ćete se nakon nekog vremena osjećati samopouzdanije i imati manje mucanja.
Korak 2
Bez obzira na prirodu vašeg mucanja, sljedeći je korak posjetiti logopeda. Propisat će skup vježbi koji će vam pomoći, ako se potpuno ne riješiti mucanja, onda ga učiniti manje izraženim.
3. korak
Počnite se rješavati mucanja. Najčešća vježba je izgovaranje riječi polako, kao da pjeva svaku frazu. Tijek takve terapije obično traje dva do tri mjeseca. Mucanje se tada vraća, ali u znatno manjoj mjeri.
4. korak
Budući da je mucanje često posljedica psiholoških problema, isprobajte nekoliko vježbi koje će vam pomoći ublažiti napetost i strah koji ometaju normalnu komunikaciju. Usredotočenost na vlastito disanje tijekom vježbi disanja može vam pomoći da se opustite i odvratite od nepotrebnih misli.
Korak 5
Uz tradicionalne, uobičajene metode liječenja, postoje i netradicionalne. Tu spadaju akupresura. Ovaj je postupak prilično dugotrajan (nekoliko tečajeva od 10-15 postupaka), ali je istovremeno i prilično učinkovit.
Korak 6
Čudno, postoji i metoda liječenja lijekovima za mucanje. To uključuje antikonvulzive. Ali vrijedi napomenuti da se mnogi stručnjaci izjašnjavaju protiv ove metode liječenja.
Korak 7
Imajte na umu da, bez obzira koliko se stručnjaka obratite, ključ uspjeha je vaša vlastita želja i samopouzdanje. Nastojte i sve će uspjeti!
