Ovih dana ima dosta razloga za zabrinutost. Stoga su mnogi dobro svjesni što su napadi panike. Ljudi se brinu zbog financijske nestabilnosti, straha za dobrobit voljenih i boje se teških životnih situacija.
Upute
Korak 1
Napadi panike su uvijek spontani. Najčešće su ljudi osjetljivi na njih 20-40 godina, a žene napadaje panike češće doživljavaju nego muškarci. Takvi napadi danas nisu rijetkost. Njihovi znakovi uključuju: nedostatak kisika, adrenalin, povećani osjećaj tjeskobe i straha, hladnoću i vrućicu, mučninu, vrtoglavicu i drhtanje ruku, gubitak stvarnosti.
Korak 2
Napadi panike mogu se dogoditi zbog jedne okolnosti ili iz više razloga. Glavne su situacije popraćene snažnim emocionalnim iskustvima. Na primjer, tu spadaju sukobi s voljenima. Spontana tjeskoba može se pojaviti zbog glasnog zvuka ili vrlo jakog svjetla. Osoba koja je predugo na izravnoj sunčevoj svjetlosti također je sklona napadima tjeskobe.
3. korak
Pušenje, alkohol, pretjerana tjelesna aktivnost, hormonalni lijekovi, ginekološki postupci, dulji boravak u uskim prostorima - sve to može izazvati napade panike.
4. korak
Ponekad se iznenadni napadi tjeskobe javljaju bez očitog razloga, ali su potpuno sigurni i za život i za zdravlje.
