Sve su nas od djetinjstva učili da je lijenost loša. A da biste bili uspješni u životu, morate se potruditi. Ali ima dana kada um i tijelo oduzimaju vrijeme i ne rade ništa. Nesumnjivo je da je odmaranje od užurbanosti i svakodnevnog života korisno, ali umjereno. Kako spriječiti ovo stanje? Psiholozi imaju odgovor kako se nositi s lijenošću.
Prvo, razmislimo što je lijenost. Nedostatak motivacije, strah od neuspjeha, umor, nervozna iscrpljenost i još mnogo toga može se sažeti pod ovaj koncept. Ako sumnjate u dugotrajnu neaktivnost, razmislite što je to uzrokovalo. Vodi interni, iskreni dijalog. Možda ti stvarno treba malo odmora. Samo ga nemojte vući, inače će vas povući.
Sada pronađite nešto važno i trajno što možete nazvati svrhom i motivacijom. Primjerice, želite smršavjeti, ali ne idete u teretanu, ne trčite ujutro, ne pratite prehranu. Zapitajte se zašto trebate smršavjeti. A onda iskreno odgovorite. Svatko ima svoje motive: voljenu osobu, zdravlje, željeni posao itd. Kad jasno shvatite da je igra vrijedna svijeće, stvari će krenuti s tla.
Svatko može u snovima otići jako daleko. No, što je bliže stvarnosti, to je razočaranje jače. Recimo da ste planirali naučiti pet jezika za pet godina, ali još uvijek pokušavate svladati jedan. Analizirajući sadašnju situaciju, obeshrabrite se, izgubite zanimanje i ponovno se nađete u stisku lijenosti. Ne planirajte daleko. Krenite malim koracima prema velikom cilju. Kako se ne biste razočarali u sebe, adekvatno procijenite svoje mogućnosti i vrijeme.
… Što tjera mnoge ljude na posao? Tako je, plaće. Pomoću nje osoba može zadovoljiti svoje osnovne potrebe i jednostavno živjeti. Kad vam se ne kuha za cijelu obitelj, obratite se posebnim službama i naručite pizzu, sushi i još mnogo toga. Ako se to dogodi jednom mjesečno, onda to nije zastrašujuće. A ako to postane navika, šteta je. Razmislite o tome kakva vas nagrada očekuje ako se sami bacite na posao? Zdravlje i zahvalnost članova obitelji, uštede u proračunu, razvoj kulinarskih ukusa i sposobnosti … Čini se ugodnim i vrijednim!
Često smo lijeni jer smo jednostavno iscrpljeni. Svakodnevne brige, monotonija, stres, dugotrajni sukobi - sve to dovodi do kroničnog umora. Osoba spava 8 sati, ali ne spava dovoljno, jede ukusnu hranu, ali ne uživa. Postupno, jednostavno postaje previše lijen za hodanje, brigu o sebi itd. Potrebno je promijeniti opresivno okruženje, raditi ili se jednostavno na neko vrijeme osloboditi kućanskih poslova. Budite kreativni, volontirajte u dobrotvornoj organizaciji, nabavite kućnog ljubimca, zalažite se za nova poznanstva … Trebali biste se osjećati korisno i zanimljivo ovom svijetu.
Lijenu osobu često možete pronaći kako čita anegdote, igra računalne igre, gleda TV, provodi puno vremena na društvenim mrežama itd. Možete koraknuti do uspjeha odustajanjem od svih smetnji. Ako dugo provodite takve glupe aktivnosti, vrijeme je da nešto promijenite. Pokušajte zamijeniti anegdote fikcijskim romanom, a društvene mreže sastankom s prijateljima ili kolegama s posla.
Ne zaljubljujte se u sukobe s članovima obitelji i prijekore šefova. Uostalom, o tome možete razmišljati i drugi put. U međuvremenu napravite nešto korisno, radno ili kreativno. Ugodnije je, zdravije i u razumnim dozama ne šteti vašem zdravlju.
