Ljudi se često osvrću na svoju prošlost, a ponekad postoji želja da prvo ne postane prvo, da se promijene bilo koji događaji u životu, da se vrati ono što im je bilo priraslo srcu, da se isprave greške.
Kako zaboraviti prošlost
Malo je vjerojatno da će biti moguće učiniti prve ne bivšima, jer ljudi nisu bogovi, pa stoga ne znaju kako promijeniti događaje iz svog prošlog života. No, zaboraviti ono što se već dogodilo sasvim je moguće.
Da biste zaboravili prošlost, možete se poslužiti tehnikama neurolingvističkog programiranja, čije metode vrlo aktivno koriste suvremeni psiholozi i psihoterapeuti.
Prvi način da zaboravimo prošlost
Da biste postigli efekt, morate zamisliti zid na kojem su postavljene sve fotografije iz života koje označavaju najvažnije događaje. Trebali bi biti šareni i živahni. Dalje, trebate se nekako odmaknuti od ovog zida i smanjiti na veličinu kutije šibica. U ovom trenutku fotografije prošlosti trebale bi postati crno-bijele. A onda biste na njega trebali i dalje lijepiti fotografije budućih događaja, slikati ih bojama. Možete zamisliti najdraže snove, ugodne trenutke koji bi se trebali dogoditi, slike na kojima vlada ljubav i prosperitet. Tako će male fotografije u boji postupno postati okružene svijetlim, neugodnim trenucima koji će odlaziti u daljinu, oduzimajući samo mali dio života. Sve ove crno-bijele fotografije tuđi su život, a slike u boji dobrodošli su poklon. Kao rezultat ove vježbe prošlost je kao da je ograničena i ne proteže se na budućnost, prva postaje ne bivša.
Drugi način zaborava na prošlost
Ova metoda je vrlo učinkovita za one koji žele zaboraviti neugodne trenutke života, ali vježbu treba izvoditi neko vrijeme nakon događaja. Ono što se dogodilo trebalo bi u vašoj mašti odigrati u obliku crno-bijelog filma sa smiješnom glumačkom glumom. Morate zamisliti sebe kako sjedite u zadnjim redovima kina, čujete kako se publika smije, pomičete neke priče unatrag, smijete im se. To se mora činiti sve dok događaj ne prestane biti užasan i depresivan. Ova metoda pomoći će promijeniti stav prema neugodnim trenucima prošlosti i pomoći će u ispravljanju pamćenja.
Treći način zaborava na prošlost
Ovom metodom moguće je zaboraviti sjećanja na prošlost, promijeniti njegovu viziju. Negativne događaje treba predstaviti u obliku nuklearnog reaktora koji truje život i nakon mnogih godina. Ovaj reaktor mora se ukloniti, betonirati i zakopati zajedno s zračenjem. Da bi metoda bila učinkovitija, morate zasititi stvarni život novim svijetlim događajima, koji će postati konkretni za reaktor. Što se više dobrih stvari dogodi, to će dublje biti zakopano. Poduzimajući proaktivne korake, još uvijek možete učiniti prvo ne bivšim, ostavljajući prošlost duboko pod zemljom.
Kako živjeti u sadašnjosti
Da biste zaboravili prošlost, ne trebate se samo distancirati od nje, već i naučiti živjeti u sadašnjosti. Ne postoji ništa bolje od življenja za danas, uživanja u onome što se sada događa. Joga, hodanje, ovladavanje pravilnim disanjem, razne duhovne prakse pomažu naučiti živjeti u sadašnjosti.
Kreativnost dobro djeluje. Stvaranje novog i lijepog odražava unutarnji svijet osobe i omogućuje razumijevanje da je sposobna za puno toga.
Možete napraviti popis strahova. To će vam omogućiti da postanete odvažniji i realniji u pogledu budućnosti.
Trebali biste se odreći emocija, prihvatiti trenutak da se prošlost više ne može vratiti i ništa se ne može ispraviti, ohladiti, riješiti se bijesa, iritacije, tuge.
Još uvijek je nemoguće učiniti prvo ne prvim u stvarnom životu, ali događaje iz prošlosti možete promijeniti u svojim sjećanjima na njega. Ako neke trenutke ne možete zaboraviti (ili ne želite), možete promijeniti svoj stav prema njima. Sve će to pomoći osobi da uživa u sadašnjosti i cijeni ono što ima ovdje i sada.
