Putovanje zrakoplovom postalo je dijelom života modernih ljudi. I strana poslovna putovanja i putovanja u daleke zemlje nisu cjelovita bez njih. I premda se fizika uči u svakoj školi i svaki putnik razumije zašto avion leti, strah od letenja, ako postoji, neće nestati iz ovoga i nekima može postati pravi problem.
Upute
Korak 1
Prije leta, pročitajte statistiku zrakoplovnih nesreća i usporedite ih sa statistikom nesreća tijekom cestovnog prijevoza. Škrti brojevi pomoći će vam da se malo otrijeznite. Ponavljajte sebi da vam je ovaj let neobičan, a avion ih, poput autobusa, redovito obavlja.
Korak 2
Pažljivo razmislite o izboru karte. Analizirajte što vas točno plaši u avionu. Ako se bojite visine, ne kupujte sjedalo blizu prozora. Klaustrofobični ste - tražite mjesto pored izlaza za nuždu. Bojeći se ulaska u zonu turbulencije - nemojte zauzimati mjesto u repu aviona. Dođite unaprijed za registraciju, navala će samo povećati vaše uzbuđenje.
3. korak
Unaprijed razmislite što ćete raditi u letu. Ponesite sa sobom knjigu, uređaj s omiljenom glazbom, nekoliko časopisa. Vez ili pletenje pomoći će vam da si odvratite pažnju.
4. korak
Ne preskačite ručak u avionu. Ako letite praznog želuca, bit ćete mnogo više uplašeni. Povećanje šećera u krvi može pomoći u smanjenju razine tjeskobe. Međutim, ne biste se trebali prejesti, jesti puno masne ili slatke hrane. Također, preskočite kavu i zamijenite je čajem.
Korak 5
Ako se strah u avionu nikako ne povuče, popijte 50 grama rakije ili votke, naručite čašu vina. Pritom pripazite i ne pretjerujte.
Korak 6
Stavite noge na pod. Ako imate cipele s visokom potpeticom, skinite ih. Tako ćete dobiti osjećaj "čvrstog tla" pod nogama.
Korak 7
Kontrolirajte svoje disanje. Dišite rjeđe i dublje nego inače, pokušajte opustiti sve mišiće.
Korak 8
Ne slušajte motore i ne pokušavajte "kontrolirati" let. Imajte na umu da su i piloti ljudi, žele živjeti koliko i vi i, naravno, dat će sve od sebe da sigurno dođu tamo. Umjesto da slušate zvuk motora, započnite neupadljivi razgovor sa susjedom - ovo će vam pomoći da odvratite pažnju od svojih briga.
