Sad baca znoj, a zatim se ruke hlade i drhte … Srce vam divlje kuca, a vi želite nestati, ili još bolje da potonete u zemlju. Što je?! Uobičajena sramežljivost koja dodiruje druge, ali deprimira onoga koji je ne može nadvladati.
Upute
Korak 1
Pokušajte razumjeti sebe. Razloga za sramežljivost može biti mnogo, ali ako shvatite s čim je povezana u vašem konkretnom slučaju, bit će lakše odrediti kako se nositi s tim. Napokon, neke se situacije mogu ublažiti ili čak izbjeći.
Korak 2
Objektivno procijenite situaciju. Stidljivi ljudi često misle da ih svi oko njih gledaju. Ali ako nepristrano promatrate ljude, shvatit ćete da im nije ni stalo do vas - svi rješavaju svoje poteškoće i probleme.
3. korak
Ne fokusirajte se na mišljenja drugih. Svaka osoba ima različite ideje o životu općenito, a posebno o njegovim pojedinačnim područjima. Nepotrebno je prilagođavati se mišljenju drugih ljudi, jer je nemoguće ugoditi svima. Imajte na umu da ste pojedinac koji ima pravo na vaše gledište i nije dužan prikloniti se drugima.
4. korak
Budite ispravni u vezi sa svojim pogreškama. Svaka osoba može vrijeđati riječima i djelima, rezervirati i neuspješno se našaliti. Ne krivite sebe za svoj previd.
Korak 5
Održavajte svoj smisao za humor. Ne može svatko lako pretočiti situaciju u šalu, ali osoba koja je u stanju to učiniti moći će "ublažiti oštre kutove" i izgladiti neugodne situacije.
Korak 6
Razgovarajte s ljudima. Obično je sramežljivost karakteristična za zatvorene i nekomunikativne ljude. Ali ako si postavite cilj da komunicirate s velikim brojem ljudi, tada ćete s vremenom shvatiti da to nije zastrašujuće i vidjet ćete da vam je već manje neugodno u društvu drugih.
Korak 7
Pronađite pozitivnu stranu sebe. Kad se osjećate neugodno zbog sebe, tada se sjetite dobra koje je u vama. Imati razuman osjećaj ponosa može vam pomoći da se usredotočite i svladate sramežljivost.
Korak 8
Ponašajte se prirodno. Ljudi primjećuju neiskrenost i licemjerje. Ako se ponašate lažno, tada će drugi izgubiti želju da provode vrijeme s vama. Naravno, nema ništa loše u oponašanju neke dobre kvalitete, ali ne trebate izgledati bolje nego što zapravo jeste.
Korak 9
Ne izbjegavajte situacije koje uzrokuju sramežljivost. Trenirajte se i prevladajte unutarnje prepreke, umjesto da ih zaobiđete. Tada će lupanje srca i hladan znoj biti stvar prošlosti.
