Sramežljivost ili sramežljivost je osjećaj neugodnosti u nepoznatoj ili navodno neprijateljskoj situaciji. Doživljavajući pažnju drugih kao pretjeranu, osoba od njih očekuje trik, njegovo ponašanje postaje sputano i neugodno. Nemoguće je svladati sramežljivost preko noći, za to morate analizirati vlastito ponašanje i promijeniti mišljenje kako sebe tako i drugih.
Upute
Korak 1
Dišite duboko i ravnomjerno. Zatvorite oči, isključite se od svega, uključujući i strah. Zamislite da udišete svjetlosnu energiju koja vam pomaže da se oslobodite u društvu i udišete mračni zrak, vlastiti strah. Provucite zrak kroz cijelo tijelo tako da svjetlost prodire u sve stanice tijela i tjera strah.
Korak 2
Pronađite razlog za svoju sramežljivost. U kojim ste situacijama češće sramežljivi, tko vam je nametnuo takav stereotip ponašanja?
3. korak
U društvu, pažljivije pogledajte ostale ljude. Imajte na umu da su svi više zauzeti sobom nego nekim drugim, uključujući i vas. Teško da će biti onih koji će pričekati da posrnete. Umjesto toga, vidjet ćete da drugi mogu često griješiti i raditi gluposti, ako ne i češće od vas.
4. korak
Neka vaše pogreške budu šala. Ironičan stav prema sebi izaziva suosjećanje i raspoloženje.
Korak 5
Pokažite svoje snage: Neobična vještina zainteresirat će sugovornika. U razgovoru o temi koju znate nećete razmišljati o svom strahu, bit će vam važan sugovornik.
Korak 6
Smatrajte se samopouzdanom osobom. Predstavite se takvima pred drugima, ponašajte se kao snažna osoba. U početku će biti teško, ali s vremenom će ovo ponašanje u potpunosti iskorijeniti sramežljivost.
