Osoba je mentalno zdrava ako je sposobna održati određenu „ravnotežu“između pozitivnih i negativnih osjećaja. Ljudi imaju različite stavove prema istim događajima. Reakcija svake osobe strogo je individualna.
Upute
Korak 1
Osoba koja sebe smatra kulturnom i civiliziranom treba se s poštovanjem odnositi prema sebi i drugima. On sam odgovoran je za sudbinu, pa mora biti sposoban donositi odluke i preuzimati odgovornost.
O njemu ovisi samo koje životne ciljeve odabere, koje metode postizanja smatra najboljima. Mentalno zdrava osoba neprestano će težiti samopoboljšanju, poimanju nečeg novog i zanimljivog.
Korak 2
Da biste održali mentalno zdravlje, naučite kontrolirati i pravilno izražavati osjećaje. Za tijelo je korisnije ako osoba ne potiskuje osjećaje, već ih kontrolira. Pogotovo kada su u pitanju vrlo jake emocije.
3. korak
Naučite zadržati samopouzdanje, istodobno pokušajte pronaći razuman kompromis. Budite spremni ne samo braniti svoje stajalište, već i sudjelovati u konstruktivnom dijalogu.
4. korak
Izbjegavajte stresne situacije. Potiču osobu da bude agresivna i mentalno nestabilna. Njegujte samopoštovanje, jer je poštovanje glavni znak čovjekove mentalne dobrobiti.
Korak 5
Pažljivo pratite svoje zdravlje, više se odmarajte. Šetnja svježim zrakom povoljno će utjecati na vaše mentalno i fizičko stanje.
Korak 6
Jedan od glavnih aspekata uravnotežene psihe je zadovoljenje potreba koje se mijenjaju s godinama. Važnu ulogu u formiranju psihe igra sposobnost odoljenja neuspjesima.
Korak 7
Ako je djetetu u djetinjstvu bilo puno zabranjeno, stalno su vikali, tada su formirali „zlu“i agresivnu osobnost, koja je nepovjerljiva prema svemu oko sebe. U budućnosti će ta osoba morati potražiti pomoć psihologa.
