Klaustrofobija je strah od zatvorenih prostora. Ljudi koji pate od ove fobije počinju iskusiti panični strah kad se nađu u dizalu, u maloj sobi, na prepunim mjestima, u avionu itd. Strah prati ubrzan rad srca, otežano disanje, vrtoglavica, negativne misli, znojenje i drhtanje. Klaustrofobija se uspješno liječi. I što prije započne, oporavak će biti uspješniji.
Nužno je
- - posavjetovati se s liječnikom;
- - podvrgnuti se tečaju terapije.
Upute
Korak 1
Klaustrofobija je najčešća vrsta fobije, a pogađa više od 7% svjetske populacije. Ako se ništa ne poduzme, situacija će se s vremenom pogoršavati. Ljudi prestaju posjećivati mjesta na kojima se mogu dogoditi napadaji. Ovo izbjegavanje dodatno povećava strah. Što se duže osoba skriva od problema, to postaje sve ozbiljniji.
Korak 2
Postoji nekoliko tretmana klaustrofobije: Kompresija je vrsta liječenja koja stvara situaciju od koje se osoba boji. Kao terapiju koriste se liftom, malom sobom itd. Njegova suština leži u suočavanju osobe sa njenim strahom. Spoznaja da se nije dogodilo ništa strašno postaje snažan argument za ozdravljenje.
3. korak
Simulacija je metoda rješavanja fobije kada pacijent promatra osobu koja je zauzeta pumpanjem. Pacijent se uči da usvoji svoje ponašanje i dovede do činjenice da osoba samostalno uviđa neutemeljenost svojih strahova.
4. korak
Nesklad je u tome što se pacijenta uči koristiti tehnikama vizualizacije i opuštanja u trenutku kada započinje panika. Dok se osoba koncentrira na mentalnu i fizičku opuštenost, objašnjava joj se kako i gdje nastaje bezrazložna fobija. Osoba shvati da njegova reakcija na izvor straha ne odgovara njezinoj shemi, uslijed čega napadi klaustrofobije nestaju.
Korak 5
U kognitivno-bihevioralnoj terapiji pacijenta podučavaju kako se suprotstaviti u trenutku napada, kao i kako promijeniti misli koje dovode do osjećaja straha.
Korak 6
Hipnoza se koristi u naprednim slučajevima. Tijekom hipnoze koriste se tehnike opuštanja i smirivanja za uklanjanje panike, straha i povezanih stereotipa.
Korak 7
U nekim se slučajevima lijekovi koriste za liječenje klaustrofobije. To mogu biti sedativni sirupi, kapi, tablete ili jači lijekovi. Pomažu u rješavanju tjelesnih simptoma tjeskobe - lupanja srca, otežanog disanja, vrtoglavice i još mnogo toga.
