Svi se s vremena na vrijeme osjećaju sramežljivo. Međutim, ako je sramežljivost upečatljiva značajka vašeg lika, poželjno je boriti se protiv nje. Inače, povećana sramežljivost i sramežljivost mogu ometati provedbu mnogih vaših planova.
Upute
Korak 1
Da biste se borili protiv sramežljivosti, prvo utvrdite uzrok. Možda niste zadovoljni vlastitim izgledom ili vam je neugodno zbog neke vrste govorne greške (na primjer, lagano mucanje)? Ili je možda cijela stvar u tome što se smatrate ne baš zanimljivim sugovornikom? Bez obzira na razlog, svi su ti problemi prilično rješivi. Najlakši način je promijeniti izgled (ažurirati garderobu, posjetiti stilista itd.). Specijalist će vam pomoći da se nosite s govornim manama. A kako biste pronašli zanimljive teme za razgovor, samo se češće zanimajte za ono što se događa i čitajte više.
Korak 2
Ako ne možete odrediti konkretan razlog svoje sramežljivosti, velika je vjerojatnost da se vaša sramežljivost temelji na činjenici da ste nekada sebe smatrali sramežljivima. Pokušajte svladati svoju sramežljivost "isprobavanjem" slike samopouzdane osobe. Za početak vježbajte biti opušteniji kod kuće kad vas nitko ne vidi. Hodajte uspravno i važno, govorite glasno i odlučno. Postupno ćete osjećati da se možete ponašati na isti način i oko drugih ljudi.
3. korak
Da biste prevladali sramežljivost, za primjer možete upotrijebiti nekoga koga poznajete. Obratite pažnju na to kako se ovaj prijatelj ponaša u različitim situacijama. Kad se i sami nađete u sličnoj situaciji, pokušajte oponašati njegovo ponašanje.
4. korak
Sramežljivost se može prevladati uz pomoć gotovo suprotnih radnji. Nađite nekoga među svojim poznanicima koga smatrate puno plašljivijim i sramežljivijim od vas. A onda preuzmite "pokroviteljstvo" nad njim, odnosno pokušajte se riješiti sramežljivosti. Ako mu pomognete, pomoći ćete i sebi.
Korak 5
Da biste se napokon riješili sramežljivosti, zamislite najgori mogući scenarij svaki put kad se osjećate sramežljivo. Možete li biti odbijeni? Hoće li vas ignorirati? Hoće li biti bezobrazni prema vama? Na kraju, sve ovo nije tako zastrašujuće, svaka se osoba s tim suočava. Odbijanje ili čak verbalni bezobrazluk nikome nisu nanijeli veliku štetu, što znači da ćete ga moći preživjeti i živjeti dalje.
