Ljubav, nažalost, ne traje uvijek zauvijek. Čini se da je sve obostrano, donosi radost i sreću. Ali ljudi se razilaze. A može biti tako nevjerojatno teško zaboraviti osobu, nositi se s osjećajem čežnje i samoće. Patnja donosi neprocjenjivo duhovno iskustvo, ali ponekad uništava i čovjeka iznutra. Kako to izbjeći i naučiti živjeti bez voljene osobe?
Upute
Korak 1
Shvatite svoje osjećaje, procijenite svoj stav prema partneru. Što proživljavaš Ljubav ili osjećaj vlasništva, strah od samoće, strah od praznine, nesposobnost da živite vlastiti život i želja da živite tuđi? Nađite snage da priznate svoje pogreške i nedostatke. Prestanite kriviti druge i sebe za ono što se dogodilo. Ako patite, to znači da se vaši problemi kriju u ovome.
Korak 2
Riješite situaciju. Na papiru ispričajte svoju ljubavnu priču i opišite osjećaje koji vam donose patnju. Potpišite na dnu "Bilo je to u mom životu." Psiholozi savjetuju da razderete i odbacite ovaj list papira.
3. korak
Na drugi list zapišite svoja razmišljanja o tome kako se osjećate, koje vam osobine nedostaju da biste postali jaki, neovisni i sretni. Zadržite ovaj list, pomoći će vam da zadržite snagu u sebi.
4. korak
Sami ste shvatili, postavili potrebne točke i naglaske u svoje osjećaje i iskustva. Vrijeme je da prestanete i prestanete vježbati samokritiku. Postavite sebi drugačiji cilj - zacjeljivanje duševnih rana.
Korak 5
Prestanite se sažalijevati, razgovarati sa prijateljima o svojoj patnji i boli. Ne zatvarajte se u četiri zida, više šetajte, čavrljajte s prijateljima, učinite nešto zanimljivo za vas, idite na izložbe, kino, kazališta, čitajte knjige. Općenito, uživajte u svakom novom danu. Naučite osjećati sreću od najprizemnijih stvari. Budite ponosni na svoje, iako male pobjede na poslu, u školi.
Korak 6
Izbjegavajte sastanke i razgovor s bivšim. Izbrišite, ako je potrebno, njegove brojeve telefona, adrese e-pošte.
Korak 7
Trenirajte se da mislite da ova ljubav nije jedina. Ako je ta osoba bila u vašem životu, ako sada patite, to znači da vas je sudbina naučila lekciji kako biste od nje mogli izvaditi nešto važno i potrebno za budućnost. A ako izvučete prave zaključke, možda sutra sretnete svoju novu ljubav i budete sretni.
