Traženje oproštaja može biti vrlo teško, ali ova vještina je vrlo korisna u životu. Relevantna je u obiteljskim odnosima, potrebna na poslu, a također neće biti suvišna u komunikaciji s prijateljima. Postoji nekoliko vježbi koje vam mogu pomoći naučiti se ispričavati.
Upute
Korak 1
Vrlo je teško tražiti oprost ako mislite da ste u pravu, uvijek zvuči lažno. Stoga, prije nego što se ispričate, morate shvatiti tko je pogriješio. Gotovo uvijek su oboje krivi za bilo kakav sukob. Da biste to vidjeli, trebate sagledati situaciju izvana ili se staviti na mjesto drugog sudionika. Istodobno ćete definitivno pronaći one stvari koje s vaše strane nisu bile istinite. Ispričajte se zbog njih, a ne zbog svega što se događa. To ne možete navesti pred osobom, ali iznutra, imajte ideju o svojoj krivnji.
Korak 2
Možete se naučiti prvo ispričavati na papiru. Ovo je dobar način vježbanja. Samo napišite pismo osobi koja traži oprost. Bolje je svađati se, prvo mi recite u čemu griješi, a zatim napišite što ste pogriješili. Na kraju, razgovarajte o oprostu. I zamolite ga da i vama oprosti. Mnogi psiholozi tvrde da će, čak i ako ovo pismo ne date, nikome ga ne pokazati, sukob i dalje biti riješen i brzo zaboravljen. Sve naše riječi i misli dosežu primatelja na suptilnijim razinama.
3. korak
Jednom kada naučite pisati slova, postaje vam manje zastrašujuće to izgovarati naglas. Stoga ćete morati trenirati dalje. Prvo morate isprobati ljude koje volite. Počnite sa supružnikom ili roditeljima. Sljedeći put kad se zakunete, vidite što griješite. Ponovno pronađite svoje pogreške, a nakon svađe priđite i zatražite oprost. Ne treba padati na koljena, ne treba plakati i moliti. Bit će dovoljno reći: "u nekim sam trenucima pogriješio."
4. korak
Na poslu također trebate naučiti ispričavati se. Ali ovdje obrazac može biti formalniji. Na primjer, rekli ste nešto važno za osobu, ali istodobno malo povisili glas. Okolnosti mogu biti različite, neka nervoza može ometati adekvatnost, pa nije kobna. Ali vrijedi se ispričati, u ovom će slučaju zvučati ovako: „Oprostite na svom tonu, bio sam umoran taj dan. Ali poslušajte te moje riječi, bile su istinite. Opet, ne trebate se ponižavati, ove vas riječi ne čine nižim, one su samo dokaz profesionalnosti.
Korak 5
Najteže je ispričati se djeci. Ovdje je važno ne spustiti svoj autoritet, ali i ne kršiti prava djeteta. Važno je sve izgovoriti mirno, bez suza. Objasnite djetetu što se dogodilo, razgovarajte o uzrocima i posljedicama. Ako ste povisili glas, onda se ne varate i zašto je to tako - morate reći. Obavezno recite da volite dijete, da se ne ljutite ni na njega ni na sebe. Obično, prije 10. godine, ljudi počinju tražiti razloge za iritaciju odraslih u sebi, to se mora otkloniti. Ali imajte na umu da ne trebate kupiti oprost, ne trebate odmah pristati na kupnju bilo koje igračke ili sladoleda. To je čin pomirenja i može se dogoditi bez mita.
