Prema najkonzervativnijim procjenama sociologa, oko 7% svjetske populacije pati od fobije povezane s tjeskobom zbog korištenja javnih zahoda. Najčešće se problemi javljaju kod muškaraca koji osjećaju duboku emocionalnu nelagodu kada je netko drugi u nužniku dok mokri. Ova bolest ima prilično ozbiljne posljedice koje se mogu dogoditi ako se dopusti pobjeđivanju strahova.
Psihoterapeuti strah od javnih zahoda nazivaju uobičajenom vrstom socijalne fobije, koja se sastoji u paničnom strahu od izvođenja uobičajenih društvenih radnji. Češće nego ne, ovaj strah prisiljava ljude da u potpunosti napuste javne zahode i izbjegnu situacije zbog kojih ih koriste. Nije iznenađujuće što ovo ozbiljno utječe na čovjekov način života.
S obzirom na to da se strah od javnih zahoda često očituje tijekom adolescencije, važno je da roditelji što prije uoče početke nove fobije. Ako dijete odbije jesti i jesti prije škole i, vraćajući se kući s nastave, ide ravno na zahod, potrebno je razgovarati s djetetom o ovom problemu.
Ako su sumnje opravdane, prije svega potrebno je konzultirati psihoterapeuta. Treba imati na umu da je strah od odlaska u javne toalete često povezan s neugodnim iskustvom u prošlosti. Može biti povezano sa stavovima drugih ljudi ili prirodnom nelagodom zbog korištenja zahoda. Važno je prepoznati uzrok i objasniti djetetu beskorisnost iskustva.
Uz to, javni zahodi mogu biti neugodni za ljude s povećanim gađenjem. Ova se fobija također "liječi" na prijemima kod psihoterapeuta, međutim, važno je da se pacijent sam želi riješiti ove bolesti.
Što se tiče odraslih osoba koje pate od fobije ispred javnih zahoda, nije rijetkost da osoba prestane osjećati adolescentne strahove u svjesnoj dobi. Postupna socijalizacija omogućuje vam da se riješite iskustava iz djetinjstva, što ublažava strah. Takvi slučajevi "samoizlječenja" tipični su za ljude koji su, shvaćajući svoj problem sa socijalnom prilagodbom, namjerno prevladali vlastite strahove.
U međuvremenu, ako problem s godinama ostaje, pa čak i više - postaje sve gori, to je ozbiljan razlog da počnete shvaćati prirodu vlastitog straha. Prirodne potrebe tijela svojstvene su svima, bez iznimke, pa je posjet javnom zahodu zadaća koja ne bi trebala izazvati osjećaj srama ili straha. Postupno brisanje ruba fobije omogućit će svjestan posjet toaletu. Da biste to učinili, morate odabrati jedno od javnih mjesta: željezničku stanicu, veliki trgovački centar ili popularni ugostiteljski objekt. Ako se mokraćni problemi pojave kada je netko drugi na zahodu, onda namjerno trebate odabrati pretrpane zahode. Nadalje, svladavajući strah i nevoljkost, trebali biste otići do kabine, ponavljajući sebi da se taj proces ne razlikuje od jedenja ili komunikacije - prirodna potreba našeg tijela zahtijeva apsolutno prirodnu manifestaciju.
U početku se ti procesi moraju psihički iskusiti - zamišljajući odlazak na zahod vrlo detaljno. Treba razviti određeni algoritam radnji, uključujući pranje ruku, odabir kabine, uspostavljanje kontakta očima s ljudima u zahodu i dovršavanje postupka. U procesu mokrenja važno je postići potpuno opuštanje ne samo u fiziološkoj, već i u emocionalnoj manifestaciji. Potrebno je usporediti postupak odlaska na toalet s onim što je apsolutno prirodno za bilo koju osobu, a istovremeno pruža zadovoljstvo - ukusan obrok, izlet u prirodu. Važno je pronaći nešto zajedničko u tim manifestacijama i postići pozitivne asocijacije.
