Sreća, dobrobit, zadovoljstvo proteklih godina - ljudi u te pojmove unose različita značenja. Nade, težnje, životna iskustva - ti čimbenici oblikuju individualno razumijevanje onoga što trebate biti sretni sa svojim životom. Ali postoje općenite, univerzalne strategije koje omogućuju ljudima da se pomire sa sobom i svijetom oko sebe.
Upute
Korak 1
Započnite s ispitivanjem sebe: što smatrate važnim u životu? Ne vaša majka ili prijatelji, supružnik ili susjed, već vi. Materijalno blagostanje? Karijera? Uspješan brak? Mogućnost duhovnog rasta? Zabavite se? Koja od stvari za kojima težiš trebaš, a koje su ideje drugih o tome čemu vrijedi težiti? Sjetite se kada ste se i pod kojim okolnostima osjećali potpuno zadovoljni onim što radite i kako vam je tekao život.
Korak 2
Donesite odluku da ćete provoditi samo vlastiti program dobrobiti, a ne udovoljavati željama drugih. To ne znači da morate postati bezdušni sebičnjak, ali ako nešto radite samo zato što vas javno mnijenje mami na to, pronađite način da to izbjegnete.
3. korak
Usredotočite se na profesionalce. Cijenite ono što trenutno imate - obitelj, posao, talent. Ono što smatrate za sebe uobičajenim, nekome može biti kristalni san. Razmislite što je dobro za vas nekoliko minuta svaki dan prije spavanja. Prije su ljudi noću čitali molitve u kojima su zahvaljivali bogovima na uslugama koje su im dali. Ovaj jednostavni ritual pružio je osobi priliku da shvati koliko ima i prestane gunđati zbog sudbine.
4. korak
Bavite se stvarima u kojima se osjećate dobro barem jednom dnevno. Ujutro popijte poseban čaj, navečer se istuširajte aromatičnim gelom, odvojite vrijeme za hobi, uživajte u komunikaciji s nekim bliskim bez frke i žurbe. Ako si stalno uskraćujete ugodne sitnice, ne štedite - trošite svoje mentalno zdravlje.
Korak 5
Zapamtite da život nije tako težak kao što se vidi izvana. Previše vremena i mentalnog napora troši se na analizu situacija i pronalaženje idealnih rješenja. Ideal je obično nedostižan. Trebali biste vjerovati svojoj intuiciji, koja vam obično govori dobro rješenje brže od hladnog i praktičnog uma.
Korak 6
Budite objektivni. Procijenite situaciju kakva jest, prihvatite se takvu kakva jeste. Prevelika očekivanja dovode do razočaranja očekujete li nešto od sebe ili od života.
