Ima dana kada ništa ne prija, pa čak i sasvim suprotno. Sivi plačljivi oblaci dočaravaju melankoliju, smeđi uvenuli lišće nesretni penjači otkidaju s drveća, a pomisao na izlazak izaziva napad škripanja zubi. Kako biti? Postoje načini da udovoljite sebi, svojoj voljenoj.
Upute
Korak 1
Čokolada
Pojedite pola pločice dobre tamne čokolade. Ali svakako mračno! Njegov je sastav takav da potiče proizvodnju hormona radosti. Za nekoliko minuta život će vam se činiti puno zabavniji. A da biste pojačali učinak, jedite zrelu slatku bananu na čokoladi.
Korak 2
Osmijeh
Osmijeh. Samo nekoliko minuta (dobro, jedna minuta - za početak) osmijeh. Iznenadit ćete se učinkovitošću ove vježbe, primijetivši da će vam za minutu vaše raspoloženje postati, ako ne ružičasto, onda vrlo, vrlo dobro.
3. korak
Svjetlo
Uključite sva svjetla u kući / sobi. Ponekad se ljudi osjećaju tužno iz istog razloga zbog kojeg biljke venu. Nedostaje im svjetlosti.
Upravo u nedostatku osvjetljenja leže korijeni zimske i jesenske depresije. Svjetlosti postaje manje, a tijelo se počinje mopeti. Osvijetlite se i gotovo ćete se trenutno osjećati bolje.
4. korak
Svijetle boje
Okružite se jarkim bojama. Obucite nešto toplo i crveno, bacite na kauč par prodornih plavih jastuka i u vazu ponesite buket jarkog jesenskog cvijeća. Nered boja brzo će odagnati vašu tugu.
Korak 5
Mirisi
Koristite proizvode za aromaterapiju. U osnovi možete jednostavno ući u kuhinju, otvoriti limenku prirodne kave i pomirisati je. Raspoloženje će se trenutno popraviti.
Pa, ako ne volite kavu, naoružajte se arom plamenikom i "pozitivnim" esencijalnim uljima. U kadionicu ulijte vruću vodu, stavite svijeću i dodajte 4-5 kapi esencijalnih ulja kadulje, matičnjaka, anisa (zvjezdanog anisa). Kad nježni prozirni miris pluta zrakom, vaše će se raspoloženje odmah poboljšati.
Korak 6
Nazovi prijatelja
Nazovite svog najboljeg prijatelja ili prijatelja. Ljubazna riječ, nekoliko minuta razmjene vijesti i komplimenata tonirat će vas.
Korak 7
glazba, muzika
Reproducirajte svoju omiljenu glazbu. Dobra glazba ima nevjerojatna svojstva. Glazbena terapija danas je gotovo službena područna jedinica medicine i sposobna je ne samo ispraviti psihološka stanja, već čak i izliječiti.
