Mogućnosti našeg mozga su beskrajne, pa ih možemo razvijati, otkrivati nove funkcije naše svijesti, širiti granice razumijevanja određenih pojava i događaja. Dostupne su mnoge tehnike koje pomažu osnažiti mozak. Neki od njih su predstavljeni u nastavku.
1. Bavite se sportom
Znanstvenici su već dugo otkrili da vježbanje pomaže povećanju broja moždanih stanica, a time i poboljšanju pamćenja i mentalnih sposobnosti. Dovoljno je vježbati 3-4 puta tjedno, a uskoro ćete moći osjetiti učinak treninga: postat ćete sigurniji u svoje sposobnosti, pamćenje će se poboljšati i misaoni procesi će se ubrzati.
2. Budite znatiželjni
Ne ograničavajte se na jednu sferu života, upoznajte sve što vas okružuje, budite zainteresirani za otkrivanje nečeg novog.
3. Slušajte klasičnu glazbu
Znanstvenici su dokazali da klasična glazba pozitivno djeluje na mozak. Prirodni zvukovi omogućuju vam da se osjećate bolje, koncentrirate se na posao i povećavate pozornost.
4. Ne prejedajte se
Jedite puno hrane, ali ne kaloričnu. Ne biste sebi trebali uskratiti određenu hranu, ali ne trebate se ni prejesti. Prejedanje ne samo da narušava mentalne procese, već i smanjuje performanse općenito.
5. Spavajte onoliko koliko vaše tijelo zahtijeva
Svatko od nas ima različite biološke ritmove, dakle, svakome je potreban različit broj sati za spavanje. Pronađite savršeno vrijeme za odmor odlaskom u krevet i ustajanjem u isto vrijeme svaki dan.
6. Očistite svoje radno mjesto
Kaotično radno mjesto negativno utječe na produktivnost. Uredite svoje radno okruženje i mozak će raditi brže.
7. Sve radite sa željom
Uživajte u svom poslu, divite mu se. To će vam omogućiti ne samo povećanje produktivnosti, već i otvaranje puta do uspjeha u životu.
8. Vježbajte pozitivno razmišljanje
Pozitivne misli vam nikada neće dopustiti da odustanete. Uvijek ćete moći nešto promijeniti u svom životu, otvoriti nove horizonte svog znanja.
9. Pravite bilješke
Ovo je izvrsna stimulacija mozga, omogućujući vam da se koncentrirate na određene stvari, bolje pamtite razne informacije, kontrolirate sebe i svoje postupke.
10. Odvojite vrijeme za igru
Bez obzira koliko imate godina, možete i trebate igrati u bilo kojoj dobi. To omogućuje ne samo odvraćanje pozornosti od rutine, već i širenje misaonih procesa.
