Svi su se ljudi našli u situacijama kad im je bilo neugodno zbog nečega. Međutim, za neke od nas sramežljivost nije nešto što se ponekad dogodi, već osjećaj koji doživljavaju gotovo svakodnevno. Sramežljivost, plahost, sumnja u sebe za nekoga mogu postati neodvojivi dio njegove osobnosti i prepreka na putu do skladnog sretnog života. Sramežljivost se može nadvladati, ali zahtijeva namjerni napor i svakodnevni rad na sebi.
Upute
Korak 1
Analizirajte, čega se uopće sramite? Primjerice, niste sigurni u svoj izgled ili vam se čini da niste pametni kao ljudi oko vas i ne izražavate vlastite misli tako lijepo. Zapamtite da glavni razlog sramežljivosti nije u svijetu oko vas, već u vama.
Korak 2
Shvatite da svi ljudi teže više razmišljati o sebi, a ne o vama. Ne uzimajte to osobno. Ako osjećate da vas netko prezire, tada je sasvim moguće da je ta osoba imala loš dan, život je neuspješan ili je ogorčena cijelim svijetom iz nekog razloga skrivenog duboko u svojoj prošlosti. Kakve veze ti imaš s tim?
3. korak
Imate li barem opću ideju s kim i sa čime ćete se morati suočiti za jedan dan? Pripremite se za ovo. Napravite popis pitanja koja ljudima možete postavljati o njima, o trenutnim događajima, o vremenu, o knjigama koje su pročitali. Ako uvijek znate što pitati, razgovor može biti lagan i ugodan. Zapamtite, većina ljudi voli razgovarati, a ne slušati. Bit ćete poznati kao izuzetno ugodan sugovornik.
4. korak
Usredotočite se na svoje snage. Svi smo različiti, ali ne postoji niti jedna osoba koja bi se sastojala od nekih nedostataka ili nekih prednosti. Ako ste sramežljivi u svom izgledu, pronađite nešto savršeno u sebi. Imate li velike uši? Prikrijte ih kosom i naglasite svoje graciozne ruke. Naučite lijepo i prikladno gestikulirati. Niste upućeni u književnost i umjetnost? Ali o psima ili biljkama znate toliko puno da možete savjetovati svakoga tko ih treba. Čak i profesori odsjeka za povijest umjetnosti.
Korak 5
Riječi mogu nositi nevjerojatnu, neodoljivu energiju. Ono što si ponavljamo i ono što često čujemo od drugih oblikuje našu osobnost. Ako si ponavljate - ne mogu, previše sam sramežljiv, onda će ovo ostati s vama. Ako si ponavljate dan za danom - samouvjerena sam osoba, šarmantan sam i zanimljiv sugovornik, tada će se naša podsvijest prije ili kasnije pomiriti s ovom izjavom i morat će graditi svoj rad, uzimajući u obzir ove činjenice račun. Vizualizirajte svoju pozitivnu sliku o sebi. Jednostavno rečeno - sanjajte!
Korak 6
Ne moraš biti perfekcionist. Ne biste se trebali uspoređivati s najpopularnijom osobom u timu, s modelom ili TV voditeljem. Ako očekujete previše od sebe, nikada nećete biti zadovoljni onim što zapravo jeste. Ne možete postati drugi Brad Pitt ili Oprah Winfrey, ali u vašoj je moći postati savršen u onome što jeste. I, možda ste vi stvarni, puno više od svog izmišljenog idola.
Korak 7
Budite sigurni. Ne predajte se napadima panike. Ispravite leđa, gurnite bradu naprijed, hrabro hodajte, gledajući prema naprijed, ne spuštajte glas dok razgovarate, ne mucajte. Kako se držite, poput onoga što sami sebi govorite, ljudi će vas percipirati. Ugodite se prije vremena. Radite vježbe disanja.
Korak 8
Ako ne volite bučne klubove, javni nastup, velike tvrtke, nema razloga da se osjećate nelagodno, samo zato što svi vole takvu zabavu. Pronađite ljude koje volite šetati parkovima, planinariti, saditi cvijeće ili gledati balet i provodite više vremena s njima. Inače, svi oni koji svake večeri posjećuju klubove i bučne zabave nisu nužno u potpunosti zadovoljni takvom razonodom, možda samo idu po tijeku. Možete otići u klub, razgovarati na konferenciji, uživati u bučnoj proslavi, a onda kad vam zatreba, zašto se prisiljavati kad to ne želite?
Korak 9
Ponosite se svojim uspjehom. Analizirajte protekli dan i potražite trenutke u kojima ste se ponašali onako kako želite, zaboravljajući na svoju sramežljivost. Svoje pobjede možete čak i zapisati u dnevnik. Usredotočite se na to kako ste nešto učinili, a ne tamo gdje niste uspjeli.
