Lijenost prije ili kasnije obuzme sve. Istodobno je uobičajeno da osoba negira da je lijena i počinje tražiti razloge svoje nespremnosti da nešto učini: svoju lijenost opravdava umorom, nedostatkom vremena, stresom ili okolnostima. Međutim, ne možete se zavaravati i dolazi trenutak kada morate hitno poduzeti konkretne korake protiv lijenosti. Postoje načini da se to prevlada, iako se mora odmah reći da nije lako započeti s njihovom provedbom, jer će se lijenost na svaki mogući način ometati i stvarati prepreke. Pa ipak, s jakom željom možete nadvladati lijenost.
Upute
Korak 1
Oživite svoj popis obveza u svom umu. Ovo sigurno imaju svi. I gotovo sigurno protiv svake su se nizali brojni razlozi zašto se našla na ovom popisu. Odaberite jedan slučaj svaki dan i dovršite ga do kraja. Nanesite ga svim sredstvima. Pometeći sve svoje izgovore Povezivanje snage volje. Svaki izvršeni zadatak bit će vaša osobna pobjeda nad lijenošću. Praksa pokazuje da oni koji su kročili tim putem ne mogu se zaustaviti i nastaviti obavljati bilo koji posao započet do kraja. Lijenost se predaje pod takvim pritiskom.
Korak 2
Postavite sebi realne i specifične ciljeve i zadatke. Ako je cilj namjerno neizvediv ("želim letjeti u svemir kao turist") ili nejasan ("želim izgubiti nekoliko kilograma"), onda je malo vjerojatno da će biti postignut. Te će stavke ostati na vašem popisu obveza. Ali ako jasnije postavite zadatak - "Da izgubite 2 kg u jednom mjesecu, slijedeći frakcijsku prehranu", tada ona ima veće šanse za uspjeh. Slijedite svoje sklonosti iz dana u dan i uspjet ćete. A vaša nagrada neće biti samo vaš smanjeni struk, već i osjećaj samozadovoljstva, jer ste izvojevali još jednu pobjedu nad lijenošću.
3. korak
Radite jednu po jednu stvar. U poticaju da sebi dokažete da se možete nositi s lijenošću, ne pokušavajte shvatiti neizmjernost i ponoviti hrpu stvari u jednom sjedanju. Najvjerojatnije ćete propasti, a uz to riskirate pasti u očaj, nakon čega dugo nećete odustati i "zabiti" po svim pitanjima općenito. Odnosno, dopustit ćete lijenosti da vam opet pokvari život. Bolje je djelovati korak po korak, definirajući specifične granice njihovih postupaka.
4. korak
Razmazite se za svaku pobjedu, čak i manju. Vrlo je teško prevladati lijenost ako se pred vama naziru samo naporan rad, beznadna svakodnevica, rutina beskrajnih poslova. Motivirajte se. Dođite s nagradama za faze rada ili za završetak slučaja u cjelini - jer vam je prikladnije i ugodnije. Pokušajte se usredotočiti na nagrade, a ne na ono što je između. Istodobno, entuzijazam se znatno povećava, a posao ne djeluje tako dosadno i dosadno.
Korak 5
Ponovite u mislima situaciju koja bi se mogla dogoditi ako ne učinite ovu ili onu stvar. Taj se potez naziva suprotnom motivacijom. Odnosno, stimulirate se ne nagradama, ne ohrabrenjem, već nevoljama. Razmislite o negativnim posljedicama, neuspjesima, neuspjesima i neugodnostima do kojih može doći vašim nečinjenjem. Najgore je ako su vaši najmiliji (obitelj, prijatelji, kolege) povrijeđeni. A sve zbog vaše lijenosti. Obično ova tehnika djeluje besprijekorno.
