Kada se doživi gubitak voljene osobe, aktivira se mehanizam suočavanja, poznat u psihologiji kao "rad tuge". Smatra se da je gubitak doživljen nakon uspješno prolaska svih faza.
Upute
Korak 1
U svim fazama tuge događaju se apsolutno normalni procesi. Morate znati njihove osobine kako biste na vrijeme uočili patološki tijek. Ponekad se dogodi žalovanje uz zaglavljivanje u nekoj od faza.
Korak 2
Prva faza je šok koji traje otprilike 9 dana. Osoba odbija prihvatiti činjenicu gubitka, jer je njegova svijest previše traumatična za psihu. Istodobno se pokreće najjednostavniji obrambeni mehanizam - poricanje, što je karakterističnije za djetinjstvo.
3. korak
Manifestacija šoka može biti i stanje utrnulosti i uznemirena uronjenost u aktivnost. U ovom je slučaju depersonalizacija moguća kao odvajanje od vlastitog I. Sve se to odnosi na normalne reakcije, inače bi osoba jednostavno poludjela.
4. korak
U tom razdoblju preporučljivo je ne ostavljati osobu na miru, jer može imati samoubilačke misli. Sad mu nisu potrebni oštri filozofski razgovori, potrebna mu je prisutnost voljenih osoba i fizički kontakt s njima. U tom razdoblju osoba treba plakati, ako puno plače - to je dobro.
Korak 5
Ako je osoba ukočena i ne reagira, pokušajte joj pomoći da plače. Sprovod je zadnja prilika da se vidi preminula osoba, a jecanje je neophodno. Drugi ljudi ne bi trebali odnijeti lijes i pokušati ubrzati sprovod.
Korak 6
Druga je faza relevantna do 40 dana i naziva se poricanje, ovaj put poricanje se događa u nesvjesnom dijelu psihe. Formalno, osoba je već shvatila, ali duboko u sebi - ne. Iz tog razloga, nadam se da može čekati korake pokojnika, sanjati s njim.
Korak 7
Ako s pokojnikom ne postoji niti jedan san, to ukazuje na patološki tijek faze poricanja. U tom razdoblju ožalošćeni često plaču, ali ne stalno. Vodi razgovore o pokojniku, koje samo trebate pažljivo slušati.
Korak 8
Sljedeća je faza postupno prihvaćanje gubitka, što uzrokuje bol. Osoba se bori sa sobom, pokušava kontrolirati svoje stanje. Ali nije uvijek uspješno i u takvim trenucima odjednom postane loše.
Korak 9
Često postoje misli o samooptuživanju, agresiji na pokojnika, žaljenju zbog postojeće mogućnosti da se nešto promijeni i poboljša u njegovom životu. Takve misli ne bi trebale dugo zaposjesti osobu, već ih treba proživjeti. To razdoblje normalno traje do šest mjeseci.
Korak 10
Suza je sve manje, čovjek nauči potiskivati emocije i ići dalje. Ponekad počinje preuzimati bilo koje dužnosti preminulog. Snovi s pokojnikom i dalje dolaze, ali u tim se snovima on pojavljuje u drugom svijetu.
11. korak
U sljedećoj fazi dolazi do ublažavanja boli, traje do godinu dana. Gubitak je prihvaćen, život je sve bolji. Stječe se dojam da je osoba potpuno svladala svoju tugu.
Korak 12
U završnoj se fazi svi prethodni ponavljaju u blagom obliku, ali osoba više ne reagira tako oštro. Moguć je porast osjećaja krivnje. Proces žalovanja logično se završava krajem druge godine.
