Neizvjesnost, kompleksi, krivnja znakovi su da osoba ne voli sebe. To utječe na ponašanje, ometa biti opušten i sretan. Prihvaćanje sebe omogućuje uživanje u svakom danu, slobodu u ponašanju i mislima.
Dio kritike na vašu razinu razvoja, izgled trebao bi biti prisutan u čovjeku. Visoko samopoštovanje nije zdravo, važno je biti adekvatan, stvarno se gledati, razumjeti dobre i loše osobine. I nema potrebe da se stalno uspoređujete s nekim, samo je jedna referentna točka - vi sami. Ako ste danas bolji nego jučer, onda je sve u redu, na pravom ste putu.
Moje greške su moje prednosti
Da biste voljeli sebe, prihvatite i svoje pozitivne i negativne strane. Važno je shvatiti da svaka osoba ima različite osobine, ne postoje ljudi samo s dobrim osobinama. Ali na osobine osobe uvijek možete gledati iz različitih kutova. Neki nedostaci ponekad postanu vrlo važne prednosti kada se pravilno procijene.
Napravite jednostavnu vježbu. Podijelite list papira na 2 dijela okomitom trakom. U lijevi stupac napišite svoje "loše" osobine. Oni mogu biti bilo što, ali važno je pronaći ih što više. Zapišite sve tvrdnje koje možete sami sebi postaviti. Ne žurite, čak možete pitati i svoje najmilije, oni će vam pomoći. Kad je popis spreman, napišite na drugu stranu lista kada su vam osobine kojih ste se ranije sjećali pomogle u životu. Na primjer, "tvrdoglav" s desne, a s lijeve strane - "zna obraniti mišljenje", "postiže svoje ciljeve". Ovo posljednje može se posebno cijeniti na poslu.
Pogledajte svoj popis i shvatite da je sve što imate samo plus. I prihvatite to ne kao negativ, već kao značajku, kao nešto što vas čini jedinstvenim.
Popis postignuća
Da biste voljeli sebe, morate pronaći razloge za to. Obično osoba krivi samo sebe za ono što nije imala vremena, nije rekla ili nije mogla učiniti. Ali vrijeme je da počnemo razmišljati drugačije. Ovu vježbu treba raditi svake večeri, a tada ćete za par tjedana osjetiti ljubav prema sebi.
Zapišite stvari na koje možete biti ponosni. Kakvo ste dobro učinili u svom životu, kako ste korisni svojim voljenima i društvu, što je lijepo u vašoj osobi. Pronađite maksimalan broj zasluga. Razmislite na čemu se možete zahvaliti i popunite popis. Nakon toga svake večeri dodajte nešto drugo na popis. Čak i pranje rublja za obitelj, kuhanje večere razlog je da budete ponosni na sebe, razlog je da budete zahvalni sebi. Volite se što toliko radite, budite sretni što vas svijet treba.
Ljubav prema sebi formira se postupno. Morate sebe gledati s dobre strane i pokušati ne primijetiti nedostatke. Budite nježni prema sebi, prema svojim nedostacima, jer ih svi imaju. Nasmiješite se u ogledalo, umjesto da tražite dodatne kilograme. Koncentrirajte se na lijepo, a tada će sve biti puno lakše.
