Iskustvo je svojstveno čovjeku čak i, čini se, najbrižnijem i hladnokrvnom. Ljudi se brinu za svoje najmilije, uzrujani su zbog nepravdi i neuspjeha. To je razumljivo i prirodno. Ali postoje ljudi u kojih ta kvaliteta poprima očito pretjerane oblike. Primjerice, jako su zabrinuti za svoju djecu, kontroliraju svaki njihov korak, čak i ako su davno odrasli, i sami su postali roditelji. Na pogled jadne starice koja moli za milostinju ili psa lutalicu, spremni su da briznu u plač, padnu u pravu depresiju. Takvo pretjerano iskustvo je štetno, otežava komunikaciju s članovima kućanstva, kolegama.
Upute
Korak 1
Pretjerano iskustvo uglavnom je svojstveno dojmljivim ljudima s povišenim osjećajem odgovornosti. Prema sebi se odnose s povećanom zahtjevnošću i zato isto očekuju od drugih. Smatraju da je nepodnošljivo vidjeti nepravdu, okrutnost, ravnodušnost, muči ih osjećaj krivnje zbog činjenice da žive relativno dobro kad je okolo toliko žalosti. Stoga se brinu i druge nerviraju.
Korak 2
Sve treba sredinu. Pokušajte se uvjeriti argumentom: nitko ne može biti odgovoran za sve grijehe svijeta. Niste u mogućnosti pomoći svim starim ljudima u nevolji, nahraniti svu gladnu djecu, pružiti utočište svim beskućnicima. Ni najplemenitije djelo ne bi se trebalo pretvoriti u opsesiju.
3. korak
Briga za djecu je najrazumljivija, prirodna stvar. Svaki normalan roditelj instinktivno nastoji zaštititi dijete od opasnosti, pomoći, dati potrebne savjete. Ali opet, sve je dobro umjereno. Pokušajte shvatiti: s odraslim sinom ili kćeri ne treba se ponašati kao s mladom budalom. Malo je vjerojatno da želite da im postane bolno komunicirati s vama.
4. korak
Uvjerite se ovim argumentom: vaša odrasla djeca pametni su, razumni ljudi, nisu neprijatelji ni sebi ni unucima. Sami će shvatiti da se trebaju pravilno hraniti, oblačiti se za sezonu, pomno nadzirati djecu, paziti na svoje zdravlje i izbjegavati nepotrebne rizike. Inače, ispada da ste odgojili rijetke budale.
Korak 5
Koristite samohipnozu. Ponavljajte sebi što je češće moguće: "Budući da sam nervozan, ne nalazim mjesto za sebe, trznem se i povlačim one oko sebe, to mi samo postaje gore." I zaista je tako.
Korak 6
Ne škodi posjetiti kvalificiranog endokrinologa za kontrolu štitnjače. Činjenica je da takva pretjerana anksioznost, iskustvo može biti uzrokovana kršenjem razine hormona. Idite na pregled, položite sve potrebne testove. Ako je potrebno, bit će vam propisan tijek liječenja.
