Vizualizacija je tehnika stvaranja mentalnih slika za postizanje osobnih ciljeva. Ovaj kreativni način samorazvoja poznat je od davnina i više puta je dokazan.
Upute
Korak 1
Da bismo razumjeli princip vizualizacije, prvo moramo odrediti kako funkcionira podsvijest. U početku u njemu ne postoje ocjene određenih pojava. Boju događaja daje osoba sama na temelju svog iskustva ili karaktera. Dakle, ispada da promjenom stava prema nečemu podsvjesno možemo ugađati na novi način. Uz pomoć vizualizacije možete ne samo postići ono što želite, već i utjecati na vlastito raspoloženje.
Korak 2
Ljudski mozak stvorenu sliku obdaruje određenom količinom energije. Zahvaljujući njoj mogu se privući željeni događaji i predmeti. Osim toga, osoba je sposobna vizualizaciju usmjeriti prema sebi kako bi se riješila nekih osobnih mana, stresa ili različitih vrsta fobija.
3. korak
Pri vizualizaciji važno je detaljno predstaviti sliku koju želite privući u svoj život. Zamislite svaku sitnicu, boje, mirise i zvukove. Što je slika svjetlija, efekt će biti jači. Vizualizaciju trebate raditi ne jednom, već redovito. Pokušajte se opustiti i zauzeti ugodan položaj.
4. korak
Pazite da vam nitko ne smeta. Možda se nećete moći usredotočiti na temu prvi put, ali s vremenom će posao biti uspješniji. U ovom poslu važni su trening i dosljednost.
Korak 5
Tijekom prikazivanja trebali biste biti u središtu događaja koji se predstavljaju, a ne biti vanjski promatrač. Na primjer, ako sanjate vlastiti dom, stvorite mentalnu sliku tamo gdje se nalazite u prekrasnom domu, umjesto da ga gledate izdaleka.
