Na putu do postizanja cilja postoje brojne prepreke koje mogu značajno smanjiti želju za daljnjim radom ili ga poništiti. Možete ostati motivirani slijedeći nekoliko jednostavnih pravila.
Upute
Korak 1
Radite ono što vam se sviđa. Da biste postigli taj cilj, odaberite put koji maksimalno uzima u obzir vaše individualne karakteristike i koji će vam biti ugodan. Na primjer, kada se odlučite za aktivan životni stil, koristite vrste tjelesnih aktivnosti u kojima uživate. Ne slijedite vodstvo sjajnih časopisa. Trendi jutarnji jogging, koji je za vas mučan, uspješno možete zamijeniti večernjim vježbama na sobnom biciklu.
Korak 2
Koncentrirajte se na krajnji rezultat. Ne sputavajte se zbog rješavanja malih, ponekad neugodnih zadataka. Upadnuvši u rutinu, lako je odustati. Zapamtite svoj cilj. Objesite motivacijsku sliku ili frazu iznad svog stola.
3. korak
Da biste stvorili dobro raspoloženje kad započnete projekt, napravite jednostavan zadatak. Postignuti rezultat omogućit će vam stjecanje samopouzdanja i pružit će vam osjećaj radosti zbog obavljenog posla.
4. korak
Dok bojni osigurač uspjeha ne prođe, prijeđite na najteži zadatak projekta. Nikada ne odgađajte veliki zadatak na kraju radnog dana, a još više to nemojte raditi vikendom. Velike su šanse da ćete posao nekako odraditi ili nikako.
Korak 5
Ne preopterećujte se. Procijenite svoje snage trezveno. Ne štedite na snu, šetnjama i druženju s obitelji i prijateljima. Zdravoj je osobi puno lakše, okruženo ljubavlju obitelji i prijatelja, ostati motiviran.
Korak 6
Odmoriti. Redovite pauze pomoći će vam da održite visoku razinu produktivnosti. Promjene između rada i odmora korisne su za ostanak motivacije jer izmjenom različitih aktivnosti dajete mozgu sposobnost da pronađe optimalno rješenje za postizanje cilja.
Korak 7
Nagradite se. Proslavite završetak svake faze na putu do postizanja cilja uz malo poticaja. Ova nagrada može biti šalica kave ili kratka šetnja.
