Na svakom uglu čekaju nas stresne situacije. Sukobi s kolegama, svađe s voljenima, nesporazumi s nadređenima. Čak je i flegmatičnim ljudima ponekad teško kontrolirati sebe, a kamoli one koji su po prirodi kolerični i željni su borbe zbog najmanje nepravde.
Da biste kontrolirali situaciju u bilo kojem sporu, morate ostati mirni i ne podlijegati provokacijama. Postoji nekoliko provjerenih psiholoških metoda koje će vam pomoći da se sačuvate od nepromišljenih postupaka.
Upute
Korak 1
Istočni mudraci, poznati po odmjerenom stavu prema životu, u vrijeme sukoba savjetuju da ne instinktivno stisnu šake, već da, naprotiv, isprave prste. Ovaj jednostavan pokret pomaže u odljevu krvi iz glave i omogućuje trenutno hlađenje i mirnu procjenu situacije, kao sa strane.
Korak 2
Ako ste namjerno izazvani sukobom, ne popuštajte. Za početak nemojte gledati sugovornika u oči, prekinite s njim kontakt očima putem kojeg bi mogao manipulirati vama na podsvjesnoj razini. Ne povisujte glas ni u kojem slučaju: naprotiv, ako netko viče na vas, odgovorite namjerno tiho, ali jasno. To zbunjuje neprijatelja, tjera ih da šute i slušaju o čemu govorite.
3. korak
U prilikama kada idete na sastanak ili događaj gdje će biti teško zadržati smirenost (ovo može biti zabava s bivšim ili korporativna zabava s konkurentima), unaprijed brinite o svom raspoloženju. U kritičnim slučajevima možete piti sedativ, samo nemojte pretjerivati kako se ne biste osjećali pospano. Ali najbolje je da se jednostavno podsjetite na osnovna pravila smirenosti: ravnomjerno disanje, osmijeh na licu.
