Manje se nesreće redovito događaju ljudima. Neki iz toga mogu izvući zaključke i zaboraviti na neugodnu situaciju, drugi imaju tendenciju da mnogo puta ponove ono što im se dogodilo u glavi i sami sebi zamjeraju. Možete se prestati uzrujavati zbog sitnica, ali morate poraditi na sebi.
Upute
Korak 1
Izgradite svoje samopoštovanje. U ljudi koji pretjerano reagiraju na trivijalne situacije, obično je spušten. Radite ono što volite i što dobro radite češće. Pozitivni rezultati takvih aktivnosti postavit će vas u pozitivno raspoloženje, a vi ćete biti optimistični u preuzimanju težih slučajeva.
Korak 2
Pogledajte okoliš kroz prizmu dobrote, potražite nešto pozitivno u svakoj situaciji. Život obično uravnotežuje sve dobre i loše stvari koje se događaju pojedincu. Dakle, ako imate problema, u bliskoj će se budućnosti dogoditi nešto vrlo dobro. A ako se zadržite na ovoj sitnici, možda ćete propustiti svoju sreću.
3. korak
Ne zaboravite na smisao za humor. Nasmijte se nevoljama i počet će vam se činiti malim i beznačajnim. Ili pokušajte koristiti metodu psihološke hiperbole. Njegova je bit "napuhati slona iz muhe". Primjerice, kasnite na posao. Zamislite da će ovo kašnjenje postati razlog vašeg otkaza, nećete imati čime platiti stan, počet ćete živjeti na ulici itd. Što gore posljedice dođete, to bolje. A onda kritički pogledajte situaciju: vrijedan i kvalificiran zaposlenik, naravno, neće dobiti otkaz zbog jednog kašnjenja. Pa čak i ako se to dogodi, uvijek možete pronaći drugi posao za sebe i ne morate postati skitnica. Smijte se svojim strahovima i smirite se.
4. korak
Stalno se poboljšavajte. Steći potrebna znanja i vještine za sprečavanje neugodnih situacija. Tada nećete imati ni sitnih razloga za frustraciju.
Korak 5
Pomirite se s gnjavažom. Ono što se dogodilo više se ne može promijeniti. Prihvatite, opustite se i doživjet ćete mir. Odmah nakon toga vratit ćete sposobnost razmišljanja i pronalaženja rješenja.
Korak 6
Uvijek budite optimistični. Neka izraz "Što god se učini, najbolje je" postane vaš moto. Volite i cijenite sebe, uvijek vjerujte u uspješno dovršenje bilo koje situacije.
