Sreća nije samo nedostižna emocija koja se pojavljuje kao čarolijom i jednako iznenada nestaje. To je stabilno stanje u kojem možemo biti samo odlukom da želimo biti sretni i raditi na tome svaki dan. Nakon što ste formirali potrebne vještine, stvorit ćete sebi povoljniju emocionalnu pozadinu.
Koliko je zaista sretnih ljudi oko vas? Ne uspješni, bogati i poznati, ali oni sretni? Za mnoge su ti pojmovi sinonimi, ali to nije u potpunosti točno. Osoba koja je daleko od uspjeha i ozbiljnog novca može biti sretna, samo što je sreća za nju potpuno drugačija. Primjerice, djeca i obitelj ili kakav hobi, čije mu zanimanje donosi uistinu snažne emocije zadovoljstva i stvarne sreće. O tome možete razgovarati beskrajno, jer je ovaj koncept vrlo prostran, a istovremeno nevjerojatno individualan. Međutim, čisto iz osobnog iskustva, mogu izdvojiti tri glavne navike uz pomoć kojih sam uspio zaustaviti destruktivne posljedice života u kojem su u emisiji vladali negativnost, frustracija, iritacija i nesklonost.
Psihička vježba
Jasno razumijem da su ljudi svi različiti, svi su jedinstveni, ali svi smo ljudi. Svi mi nosimo svemir svog svijeta u fizičkom tijelu, imamo ga u ovoj fazi. To uvelike utječe na naš mentalni i duhovni život, kao i obrnuto. U zdravom tijelu - zdravom umu, ovo nije samo leteća fraza, ovo je pokazatelj djelovanja. Čak i ako ste jako daleko od sporta i tjelesne aktivnosti, bilo koja neobična aktivnost usmjerena na stres bit će vrlo korisna. Glavni uvjet je da mora biti svakodnevno. Vjerujte mi, postojanost je ključ najnevjerojatnijih životnih promjena.
U svom intervjuu, čovjek kojeg zovu čovjekom zmije zbog njegove nevjerojatne fleksibilnosti, Mukhtar Gusengadzhiev, rekao je da je takvo stanje tijela mogao postići izvodeći jednostavne vježbe istezanja svaki dan, radeći ih svaki dan malo više. Ništa izvanredno i tajno. Dio puta pješice do posla postao mi je navika, suprug me ispisao iz automobila, a da me nije odveo na posao i hodala sam. To je samo oko 700 metara, ali svaki dan po bilo kojem vremenu. Kao rezultat toga, sada se bavim atletikom i fitnesom, maraton sam istrčao s 30 godina. I to uzimajući u obzir da sam sve svoje školske godine bio izuzet od tjelesnog odgoja, jer sam smatran slabim, bolesnim djetetom, a prvi odlazak na tjelesni odgoj na fakultet završio je u vrijeme zagrijavanja - iščašena kapica koljena i mjesec u gipsu.
Odaberite što vam se sviđa i krenite u akciju. Vaše će vam tijelo vrlo brzo zahvaliti na vašem trudu u obliku poboljšanog raspoloženja i puno vitalnosti.
Vaše misli misle na vas
Misli je vrlo teško pratiti i kontrolirati. Sjećam se da je zagonetka bila takva da je najbrža na svijetu? Odgovor je bila misao. Pa ipak, ako vam postane navika uzeti neku vrstu smrznutog okvira u glavu i pokušati biti svjestan onoga što trenutno mislite, a onda, ako je misao negativna - trudom volje da je zamijenite s dobrim, ljubaznim - vrlo ćete brzo primijetiti kako će se opći stav iz teškog, tužnog ili neugodnog promijeniti u lakši i lakši.
U tome će vam pomoći bilo koje ugodno sjećanje, neka ugodna stvar u sadašnjosti, prekrasan uzorak oblaka ili osmijeh prolaznika, "bacanje" misli u vaš omiljeni san. Štoviše, čineći to, dajete podsvijesti naredbu da radi ono što želite i o čemu sanjate. Budući da svijest kritički percipira sve stvari, ocjenjujući stvarnost, a podsvijest ne odvaja snove i osjećaje od stvarnosti, smatra ih stvarnošću. Stoga, češće razmišljajući o ugodnom, programiramo podsvijest da privuče dobro u život, a ispunjavajući vaše naredbe stvorit će sve više situacija koje donose uspjeh, radost, zadovoljstvo i približavaju vam snove.
Rezimirajući, drugu ću naviku definirati kao naviku „razjašnjavanja“misli. Svaki dan!
Vi ste središte svog svemira
Treću naviku bih radije nazvao idejom, usvajanjem koje, ako želite, možete potpuno promijeniti svoj život u željenom smjeru. Shvatite da vas podsvjesno privlače sve situacije i ljudi oko vas s nekom svrhom, sve što se događa je vaša škola života. Nitko ni za što nije kriv. I uključujući vas! Dolazeći na ovaj svijet s određenom svrhom, cijeli život na ovaj ili onaj način pokušavamo doći do njega. Upravo se misli na globalni cilj na ljestvici svemira, a ne na postizanje svake pojedinačne osobe njegovih materijalnih ciljeva. Sa zahvalnošću prihvatite sve što se događa (ne ulazim u religiozne nijanse, ovo je zasebna golema tema) i život će vam sam pokazati kamo ići i što raditi. Usvajanjem ovog gledišta možete se zauvijek riješiti ogromnih kolica ogorčenosti i tuge koje svi volimo vući zajedno sa sobom kroz život. Ali ostavljajući sve ovo iza sebe, možete znatno olakšati i pojednostaviti svoje postojanje, postati stvarno sretna osoba!
