Dajemo definiciju pojmu "psihološki obrambeni mehanizmi", analiziramo funkcije i vrste obrambenih mehanizama. Odgovorimo na pitanja: "Kada i zašto se uključuju obrambeni mehanizmi?", "Jesu li obrambeni mehanizmi psihe opasni?"
Mehanizmi psihološke zaštite osobe su unutarnji osigurači koji štite psihu od vatre. Kad unutarnja napetost postane toliko jaka da će osoba uskoro "odletjeti poput kukavice", aktivira se mehanizam obrane ličnosti. Štiti osobu od boli, ozljeda, negativnih emocija i osjećaja.
Funkcije psiholoških obrambenih mehanizama
Psihološki obrambeni mehanizmi (MPS) pomažu u održavanju unutarnje ravnoteže, smanjuju stres i tjeskobu tijekom teških životnih razdoblja, s intrapersonalnim sukobima. Primjerice, kada osoba jako želi nešto, ali to ne može dobiti, tada se uvjerava da zapravo nije htjela. Tako djeluje obrambeni mehanizam racionalizacije.
Primjer drugog obrambenog mehanizma: osoba se sramoti zbog nekih želja i stoga se ubrzo uvjerava da to nisu njegove, nego nečije želje. Tako funkcionira projekcija.
A ako osoba zaista ne želi ispuniti nečiji zahtjev, budući da se on ne uklapa u njegov sustav vrijednosti ili ne odgovara njegovim željama i uvjerenjima, tada to cijelo vrijeme zaboravlja. Ovo je primjer istiskivanja.
Analizirajmo vrste detaljnije.
Vrste psiholoških obrambenih mehanizama
Psihologija poznaje oko 50 vrsta psiholoških obrana pojedinca. Ukratko iznesite najpopularnije:
- Sublimacija je preusmjeravanje svake nesvjesne energije u produktivan i društveno prihvatljiv kanal. Primjerice, osoba nezadovoljnu seksualnu želju usmjerava u kreativnost.
- Poricanje - ignoriranje nepoželjnih pojava. "Ako ne vidim problem, onda ga nema."
- Represija (potiskivanje, potiskivanje) - "zaboravljanje" traumatičnog događaja. Na primjer, osoba nema sjećanja na oca alkoholičara i tiranina. Represija je potpuna i djelomična.
- Zamjena - preusmjeravanje energije s nepristupačnog objekta na pristupačni. Na primjer, supruga trpi muža, ne može mu uzvratiti i sruši se na dijete (na njega prebacuje agresiju usmjerenu na svog supruga).
- Racionalizacija je potraga za logičnim objašnjenjem onoga što uzrokuje negativne emocije i osjećaje. Na primjer, čovjek koji vara objašnjava svoje ponašanje na sljedeći način: "Poligamija je svojstvena svim muškarcima." p.s. argument ovoj osobi mora zvučati uvjerljivo i u njezinim očima izgledati racionalno. U razumijevanju drugih ljudi, argument može izgledati kao mit, fikcija.
- Projekcija je prijenos nečijih neželjenih kvaliteta (emocija, osjećaja, iskustava, želja, namjera, motiva itd.) Na druge ljude. Primjerice, osoba sposobna za izdaju i sklona u svemu tražiti osobnu korist, druge optužuje za prijevaru, sebičnost i komercijalizam.
- Introjekcija (identifikacija) je prisvajanje tuđih kvaliteta. Primjerice, dijete koje nije u stanju prihvatiti ideju da je njegova majka loša i ne voli ga, uvjerava sebe da je loše (zbog čega ga majka kažnjava).
- Somatizacija je odmak od problema i negativnosti u bolest. Primjerice, prije važnog i bolnog sastanka s rođakom, osoba se razboli (zbog čega ne može ići na sastanak).
- Reaktivno obrazovanje zamjena je stvarne želje (sramotan osjećaj, zastrašujući motiv itd.) Potpuno suprotnom. Primjerice, muškarac koji se zaljubi u prijateljevu suprugu uvjerava se da ona prema njemu nije samo ravnodušna, već odvratna. Ljubav zamjenjuje mržnjom, gađenjem.
- Regresija je povratak na prethodni stupanj razvoja, povlačenje u dječje reakcije. Primjerice, dijete koje je izvrsno odradilo posao s kahlicom odjednom je (nakon majčine bolesti) zaboravilo kako se to radi.
- Intelektualizacija - povlačenje u apstraktno, znanstveno rasuđivanje, emocionalna odvojenost i hladnoća. Na primjer, osoba koja pati od samoće često filozofira: „Svi su ljudi donekle usamljeni. Komunikacija je iluzija. Veze pokušavaju pobjeći od sebe. Na ovaj ili onaj način, prije ili kasnije svi ostanemo sami."
- Izolacija (razdvajanje) - odsijecanje dijela osobnosti. Na primjer, osoba na svoj alter ego baca sve radnje koje joj se ne sviđaju: zlouporaba alkohola, izljevi bijesa ili nešto treće.
- Fiksacija - fiksacija na određeni osjećaj, subjekt ili objekt, cilj itd. Na primjer, osoba je navikla na svaku kritiku odgovarati agresijom (fizičkom, verbalnom).
- Kompenzacija je maskiranje kompleksa razvojem drugih kvaliteta ili postizanjem izvanrednih sposobnosti u drugim područjima. Na primjer, osoba koja ima kompleks inferiornosti i beskorisnosti pokušava se afirmirati i ublažiti bol pobjedom u utrci za materijalnim stvarima. Primjerice, ljudi s niskom razinom prihoda uzimaju najnovije modele telefona na kredit, a zatim im se "podmeću".
- Samokontrola - izbjegavanje onih situacija koje su povezane s traumom. Na primjer, osoba s traumom odbijanja koja se boji ponovnog napuštanja napušta intimne veze.
- Reagiranje - Ponavljanje traumatičnih događaja (uključujući pjesme, filmove ili slično) radi ublažavanja napetosti. Ovo je zdrav mehanizam koji stvarno pomaže u radu kroz traume i ublažavanju boli.
Neki od tih mehanizama su podtipovi. Na primjer, postoji devet vrsta racionalizacije: ravnodušnost, samozavaravanje, diskreditacija žrtve ili svrhe, izravna i neizravna racionalizacija, anticipativna i relevantna, za sebe i za druge.
Kad se uključi obrambeni mehanizam psihe
Psiha, kao i svaki sustav, teži stabilnosti. Stoga, ako se osoba sama ne može svjesno nositi s negativnim što se na nju nagomilalo (strah, krivnja ili sram, bijes, agresija i još mnogo toga), to uključuje i nesvjesnu obranu, čime se spašava.
Aktiviranje i deaktiviranje zaštitnih mehanizama događa se nesvjesno, protiv volje osobe. Kao kratkoročna pomoć, ova opcija naše psihe dobro nam dođe (svi imaju obrambene mehanizme, njihovo aktiviranje je normalno). Međutim, ako se osoba prečesto nađe u traumatičnim okolnostima, tada obrana postaje njezino uobičajeno ponašanje, a to je već nenormalno. Primjerice, regresija se pretvara u infantilizam, supstitucija u alkoholizam ili radoholizam itd.
Z. Freud vjerovao je da je samo sublimacija pozitivan mehanizam psihološke obrane i da nije ispunjena opasnošću. Svi ostali mehanizmi su opasni i, ako se često koriste, razaraju. Treba ih zamijeniti namjernim strategijama ponašanja.
