Svi znaju da su studenti najnervozniji ljudi, i unatoč mnogim pozitivnim aspektima studentskog života, svaki je student doživio stres.
Odakle dolazi i koji je razlog njegove pojave?
Stres znanstvenici definiraju kao pritisak, fizički ili mentalni stres. Ne iznenađuje da su upravo studenti najosjetljiviji na to. Novo okruženje, novi ljudi, promjena gradiva, brzo učenje i puno informacija stres su.
Studentski život samo kipi od novih događaja. Svakodnevno vježbenik ima nalet incidenata koje mora riješiti. Stres utječe na akademski uspjeh, dobrobit i cjelokupno zdravlje. Spava mu se san, nestaje zanimanje za život, a štoviše, učenik se može potpuno povući u sebe i zatvoriti od vanjskog svijeta.
Student pod stresom nije u mogućnosti usmjeriti pažnju na svoje studije, što stvara dodatne probleme koji samo pogoršavaju moral i vuku na dno. Sve je ovo začarani krug. Učenik se vrti u ovom krugu poput vjeverice u kolu, ne znajući kako se iz njega izvući.
Ali postoji izlaz iz problematične situacije. Da bi izbjegli takvo stanje, studenti moraju naučiti sastaviti plan akcije kako bi se mogli odmoriti, izravnati sukobe i kontrolirati što se događa. Vježbenik mora temeljito proučiti i oslikati svoju svakodnevnicu, slikati sve doslovno po satu.
Mnogi psiholozi vjeruju da je smijeh jedno od najboljih sredstava za uklanjanje stresa. Nakon smijanja, mišići čovjekova tijela opuštaju se i otkucaji srca se ujednačavaju. U životu vrijedi primijetiti još dobrih, smiješnih i dragih događaja. Svaka osoba ima svoje razumijevanje tih stvari. Netko voli provoditi vrijeme s bliskim ljudima i sa svojom obitelji, dok drugi, naprotiv, vole biti sami, na primjer, pecajući, u blizini tihog napuštenog jezera.
Čovjek mora moći pronaći smiješno tamo gdje je u početku bilo nešto negativno, ozbiljno, ugnjetavajuće. I, naravno, trebate provoditi vrijeme s prijateljima ili jednostavno dragim ljudima. Idite u kina, kazališta i druga mjesta za zabavu.
