Stres je šok za tijelo. Općenito je prihvaćeno da su uzroci stresa najčešće negativne pojave, kao što su nedostatak odmora, zauzet radni raspored, tužni događaji i slično. Ali pozitivni trenuci, vrlo svijetli i nezaboravni, također se mogu smatrati čimbenicima stresa. Pozitivno djeluju na osobu, ali svejedno uzrokuju stres.
Glavni uzroci stresa
Novac
Psiholozi koji su proučavali stres primijetili su da je financijska komponenta gotovo uvijek na prvom mjestu. To može biti nedostatak ili dobitak novca, gubitak ili nagli dobitak, dug, zajmovi ili redoviti nedostatak prihoda. Obično se stres povećava kada osoba pokuša nešto poduzeti, ali pokušaji su neuspješni.
Karijera
To je također jedan od glavnih razloga, stalni izvor stresa, pozitivnog i negativnog. Odgovornosti, projekti, interakcija s kolegama, šefovima i podređenima, napredovanje u karijeri … Popis problema prilično je dugačak. Često se ljudi i preopterećuju poslom.
Zdravlje
Nedostatak snage, smanjeni tonus, prekomjerna težina i neuspješni pokušaji mršavljenja, kao i razne bolesti, stvarne ili zamišljene: sve to ljude čini vrlo tjeskobnima. U pravilu su najteži stresori bolest ili ozljeda. To također uključuje osjećaj vlastite sigurnosti.
Bliski ljudi
Nažalost, obiteljski sukobi nisu rijetkost. To također uključuje probleme s odgojem djece, trudnoću, razvodom.
Sasvim blizak prethodnoj točki je problem osobnih odnosa osobe. Prijatelji i voljeni, svađe i pomirenje s njima, zabavne zabave i osjećaj usamljenosti. Međutim, ovdje obično ima više pozitivnih uzroka stresa nego negativnih.
Vlastiti problemi
Tipično, osoba doživljava stres kada se pokušava sabrati, na primjer, nositi se s lošom navikom, naučiti nešto novo ili steći veću kontrolu nad vlastitim životom. Ne ispadne uvijek lako, ali uvijek doda stresne trenutke u život.
Izloženost stresu
Bez obzira na uzrok stresa, on još uvijek utječe na osobu u onoj mjeri u kojoj to sam dopušta. Primjerice, nekome je ulazak na sveučilište veliki događaj u životu, velika je radost. A za drugo - nešto samo po sebi razumljivo. Prirodno, druga osoba će doživjeti manje stresa. Stoga je glavno pravilo rada s faktorima stresa njihovo opažanje. Stres ovisi o razmišljanju, a osoba ima moć upravljanja.
Uzroci stresa ne leže uvijek vani. Čovjek je složen sustav, Freud je svjesno usporedio sve što se bori unutar jedne osobnosti s kipućom loncem vode. Mnogi stresovi rođeni su iz previše divlje mašte, njihovi uzroci možda ne postoje u stvarnosti. To se događa kada je osoba sklona sve pogrešno protumačiti ili ne zna detalje situacije.
Treba shvatiti da čak i negativni stres nije uvijek loša stvar. Kroz iskušenja i prevladavanje problema ljudi odrastaju i postaju razvijeniji kao pojedinci.
