Neki pojedinci ne mogu zamisliti svoj život bez televizijskih serija. Ovaj im hobi zauzima gotovo sve slobodno vrijeme. Provodeći vrijeme ispred televizora, ljudi zaboravljaju na stvarnost koja ih okružuje i žive živote junaka serije. Nekoliko je načina da se riješite ovisnosti o TV emisijama.
Unesite zabrane
Unutarnja zabrana može se smatrati jednom od metoda rješavanja televizijske ovisnosti. Jednostavno jednom zauvijek odlučite za sebe da više ne gledate TV emisije: ne gledate najnovije serije poznatih sapunica, ne počinjete uranjati u nove priče. Ovdje je važno pokazati snagu volje i zadržati riječ zadanu za sebe. Razumijevanje problema pomoći će vam u tome.
Lišite se fizičke sposobnosti za gledanje beskrajnih filmova. U potpunosti prekinite TV ili odspojite kabelske kanale. Učinite to nekoliko tjedana da započnete i osjećate se slobodno. Ako vam je teško ispuniti ovaj uvjet, onda svaki dan smanjujte vrijeme posvećeno gledanju sljedećih epizoda.
Promijenite stav
Samo pomislite kako je apsurdno pratiti živote izmišljenih likova i zbog toga ne obraćati pažnju na svoj. Razmislite koliko korisnih stvari možete učiniti u vremenu provedenom u gledanju TV emisija. Sigurno znate što mijenja vas i stvarnost oko vas koja je potrebna da biste poboljšali kvalitetu svog života. Pazite na ove metamorfoze.
Naučite nešto novo, svladajte određenu specijalnost, odvojite vrijeme za svoju karijeru, studij ili osobni život. Vodite računa o vlastitom zdravlju, više šetajte, posvetite vrijeme kondiciji. Postanite društveno aktivni, upoznajte prijatelje, posetite kulturne događaje.
Shvatite problem
Razmislite zašto vas toliko privlače TV emisije. Možda pokrivaju teme koje vas jako zanimaju. Utvrdite glavna pitanja pokrenuta u vašim omiljenim sapunicama i primijenite rezultat na vlastiti život. Na taj način možete pronaći zonu rasta u svom karakteru ili okolnim okolnostima.
Možda zaranjate u TV emisije iz dosade i straha od samospoznaje. Ako ne znate što želite, bijeg u izmišljeni svijet može biti alternativa samoodređenju i radu na sebi. Baveći svoj mozak drugom serijom, utapate glas razuma, koji zahtijeva odgovor na neka pitanja.
Shvatite da gledanje TV emisija neće riješiti vaše probleme. Vođenje sjedilačkog ili ležećeg načina života ispred televizora očito ne poboljšava vaše zdravlje. Nakon napornog dana vaše oči dobivaju dodatno opterećenje, što je također prilično štetno. TV emisije negativno utječu na vaš osobni razvoj. S njima se samo pogoršavate, osim ako, naravno, ne govorimo o popularno-znanstvenom serijskom filmu. Stoga se vrijedi pribrati i prekinuti štetnu ovisnost.
