Čitav naš život je poput crno-bijele zebre. Kad se u njemu dogode sretni događaji, naravno, drago nam je. Ali kad se dogodi nešto strašno i negativno, gotovo je nemoguće riješiti se neugodnih osjećaja u duši i cijeli smisao budućeg života nestaje. Slabo raspoloženi ljudi cijeli život njeguju i njeguju ogorčenje u svojoj duši i ne mogu se od toga rastati. Kako zaboraviti prošlost? Kako očistiti dušu od negativnih misli i ponovno se početi smiješiti?
Upute
Korak 1
Sjetite se svih svojih pritužbi od djetinjstva do danas. Da biste svoju prošlost ostavili na miru i zaboravili na nju, trebate oprostiti sve uvrede i pokušati razumjeti svoje prijestupnike. Razmislite o najbolnijoj pritužbi u svom životu. Zašto se to dogodilo i tko je bio krivac? Pokušajte pronaći krivnju ne samo u neznancu, već i u sebi. Ako ste mogli oprostiti, onda ste u potpunosti prihvatili ono što se dogodilo u prošlosti. Naravno, oprostivši, nećete zaboraviti uvredu, ali svaki put kad svoje misli vratite u tu situaciju, nećete patiti.
Korak 2
Postoji sjajan način da zaboravite sve neugodne trenutke iz svoje prošlosti. Uzmi veliki list papira i na njega napiši sve svoje misli i pritužbe, sve to mučeno dugi niz godina. Slobodno se izrazite. To su vaše vlastite misli i od njih nemate tajni i kompleksa. Ali nemojte žuriti s ponovnim čitanjem. Morate spaliti ovaj list. Zajedno s njim izgorjet će prošli prigovori i neuspjesi, a prošlost ćete brzo zaboraviti. Vjerujte mi, stvarno djeluje! Vatra će baciti kamen s duše, a vi ćete osjetiti olakšanje i potpuno zadovoljstvo sobom.
3. korak
Razumijevanje i opraštanje prošlih pogrešaka nije uvijek dovoljno. Obično se naša strašna sjećanja iskradu iz dubina prošlosti u trenucima usamljenosti i dosade. Stoga svoje slobodno vrijeme pokušajte diverzificirati radom, aktivnostima i zabavom, kako ne biste ostali sami sa svojim mislima. Šetajte i zabavite se što je više moguće.
