U životu nema mjesta za stare pritužbe i neugodne uspomene. Da bi se nešto novo i zanimljivo pojavilo u vašem životu, napravite mjesta za to uz pomoć introspekcije.
Da bi se u životu pojavilo nešto novo, trebali biste se na vrijeme riješiti starih iskustava i problema.
Formulirajte i ocrtajte. Razmislite što vas muči u posljednje vrijeme. Jasno formulirajte koje emocije doživljavate u ovoj situaciji, mentalno ocrtajte svoja iskustva.
Prihvati situaciju. Opišite događaj koji vas se tiče na papiru. Pročitajte ono što ste napisali nekoliko puta. Svakim čitanjem emocije će se smiriti, a vi ćete situaciju gledati iz drugog kuta. Prihvatite situaciju kao činjenicu i neizbježnost.
Potražite stečeno iskustvo. U gotovo svakoj situaciji možete pronaći pozitivno. Možda ste stekli novo iskustvo ili su vam se otvorile nove mogućnosti. Teške situacije često u vama otkrivaju neočekivane sposobnosti i moći.
Oprosti si. Ono što se dogodilo već je prošlost. I ne možete ništa promijeniti. Oprostite sebi za sve za što sebe smatrate krivim i zahvalite se Svemiru na stečenom iskustvu. Spalite ili izrežite događaj opisan na listu na mnogo sitnih dijelova i obećajte sebi da se ovoga više nećete sjećati.
Potražite pomoć voljene osobe. Ako vas događaj iz prošlosti još uvijek proganja, onda niste u potpunosti progovorili i mentalno ste fiksirani na njega. U tome vam može pomoći bliski prijatelj ili rođak. Recite o situaciji što detaljnije i zaboravite na nju mirne savjesti.
Osigurajte nagradom. Svakako si priuštite čokoladicu ili idite u šetnju. I ostavite manje slobodnog vremena za razmišljanje!
