Izjava da se život daje samo jednom ionako je istinita. Čak i ako vjerujete u teoriju o preseljenju duša, morate zapamtiti da drugog takvog života neće biti. Da biste naučili voljeti život, morate početi živjeti ovdje i sada, u sadašnjem trenutku. Kad počnete živjeti s uspomenama ili ružičastim snovima o budućnosti, gubite se u stvarnom životu.
Upute
Korak 1
Započnite zahvalni na onome što već imate. Zapišite u svoj dnevnik sve što ste do sada postigli i na što ste ponosni. Možete opisati uspjehe u poslu, u obitelji, u kreativnim aktivnostima, u sportu, najvažnije materijalne nabave. Opišite svoje pozitivne vještine i karakterne osobine. Sada se zahvalite samom životu, sebi, kreativnim snagama Svemira na svemu tome. Svake večeri u svoj dnevnik bilježite nova postignuća i uspjehe, a svako jutro započnite sa zahvalnošću. Usmjeravanjem pažnje na pozitivne aspekte, povećat ćete samopoštovanje, naučit ćete cijeniti život i uživati u njemu.
Korak 2
Svaki dan radite jednu stvar koja vam donosi radost i moralno zadovoljstvo. Probudivši se ujutro, pomislite: "Kako se danas mogu zadovoljiti?" To može biti kupnja stvari o kojoj ste dugo sanjali, putovanje u kozmetički salon, čavrljanje s prijateljima, odlazak u cirkus s cijelom obitelji, gledanje zanimljivog filma, slušanje vaše omiljene glazbe, bavljenje hobijem, ili samo šetanje na svježem zraku. Usredotočujući se na ljubav prema sebi i ljudima oko sebe, prilagodite se uživanju u životu. Pokušajte se češće smiješiti i uživajte u trenutku. Pronađi radost u onim stvarima koje su ti se prije činile kao nešto svakodnevno.
3. korak
Znajte oprostiti sebi i drugim ljudima nanesenu bol, neprimjerene postupke i riječi. Ogorčenost, mržnja, samobičevanje, kajanje, žaljenje zbog prošlosti ne dopuštaju nam da se radujemo onome što je u sadašnjosti. Fokusirajući se na negativne strane bića, neprestano razmišljajući o zlom, prestajemo voljeti život i trujemo vlastito postojanje. Prvo oprostite sebi i mentalno zamolite za oproštaj od onih ljudi kojima je ikad nanesena šteta. Ako je moguće, učinite to u stvarnosti. Onda oprosti onima koji su ti naštetili. Recite mirno: "Opraštam i puštam vas s ljubavlju." Kad teški teret prošlosti prestane dominirati nad vama, kada tražite radost i zahvalite se za sve njegove manifestacije, naučit ćete voljeti život.
