Osoba u stanju frustracije, tjeskobe ili panike izaziva suosjećanje i želju da drugima pruži podršku. Ali njihovi savjeti nisu uvijek korisni, a češće - naprotiv, štetni su. Mnoge riječi koje se čine prikladnima mogu pogoršati situaciju pojačavanjem negativnih emocija. Dakle, koje fraze nisu u stanju smiriti uznemirenu osobu?
Ne uzrujavaj se zbog sranja
Ono što vam se čini besmislicom može biti vrlo važno u sustavu vrijednosti druge osobe. Takva fraza omalovažit će nešto značajno i neće dati situaciji pozitivniju konotaciju.
Nema potrebe uvjeravati osobu da se ništa značajno nije dogodilo. Naprotiv, potrebno ga je ohrabriti, podsjetiti da se ranije u takvim situacijama dobro nosio sa svojim osjećajima. Riječi poput ovih pomoći će vam da izađete iz negativnog stanja.
Smiri se
Osobi koja je preplavljena osjećajima, možda bi bilo drago da se smiri. Ali ta je stanja teško kontrolirati. Na zapovijed ne može svatko uzeti i smiriti se.
Umjesto toga, bolje je koristiti fraze s pozivima na akciju. Na primjer, predložite šetnju parkom, zajedničko nešto. Predavanja će osobu odvratiti i smiriti.
Sve će biti u redu
Ova banalna fraza neće donijeti željeni smirujući učinak. Teško da će vam oni povjerovati, jer ovaj pokušaj ulijevanja samopouzdanja nije ničim potkrijepljen. Štoviše, ne čuvši razloge zašto će sve ispasti dobro, osoba se može još više uznemiriti.
Prema psiholozima, najbolji će učinak imati prihvaćanje tjeskobe, umjesto bijega od nje.
I ja sam imala isto
Uvjerenje da se osjećate jednako loše uobičajena je tehnika. Međutim, čak i ako doživljavate iste emocije, ne trebate se zadržavati na njima. Stanje depresije je zarazno, nakon što je bio s osobom koja je obuzeta negativnim osjećajima, dolazi do emocionalnog pada.
Da biste pomogli uznemirenoj osobi (i sebi), ne biste trebali tugovati zajedno, bit će korisnije da vam se rastrese, na primjer, prošećite.
Popij piće
U bliskoj budućnosti moguće je da će alkohol pomoći smiriti se, ali u budućnosti će dovesti do teške depresije, pa čak i do alkoholizma. Emocionalni problemi će se samo pogoršavati.
