Pojam "mentalne zamke" u istoimenoj knjizi koristi matematičar, filozof i psiholog, emeritus profesor Odsjeka za psihologiju Sveučilišta u Torontu Andre Kukla. Čitateljima doslovno "na prste" objašnjava kako ih kontrolira vlastiti mozak, ne dajući unutarnju slobodu i držeći osobnost na kratkom lancu lažnih istina. Kao rezultat toga, naš se život pretvara u lanac prepreka koje ne možemo prevladati na putu do sklada.
Upute
Korak 1
Popis zamki je velik - Andre Kukla identificira 11 vrsta: postojanost, pojačanje, fiksacija, preokret, anticipacija, otpor, kašnjenje, odvajanje, ubrzanje, regulacija, formulacija. Prva zamka na popisu je ustrajnost. Nastavljamo raditi nešto što se ne uklapa u naše želje i ciljeve, štoviše ometa njihovu provedbu. Suština ovog fenomena može se formulirati na sljedeći način: "Miševi su plakali, ubrizgavali ih, ali nastavili jesti kaktus." U takvim je slučajevima važno reći sebi: Neću dobiti ništa dovršavanjem započetog. Štoviše, neću ništa izgubiti, a čak ću i pobijediti mnogo puta, prekidajući neugodan i besmislen postupak.
Korak 2
Pojačanje ili višak napora prijeti kobno niskom učinkovitošću vaše aktivnosti. (Iz Wikipedije: "Koeficijent performansi (COP) definiran je kao omjer korištene korisne energije i ukupne količine energije koju sustav prima"). Često čujemo kompliment: on ima tako temeljit pristup poslu! Ali postoji nesrazmjer između troškova i rezultata: stojimo u kilometarskom redu da uštedimo 50 rubalja, a da bismo skuhali jaje, napišemo poduži algoritam. U svakoj je situaciji važno razumjeti koliko je vaš unutarnji sustav učinkovit, bez obzira radi li uređaj u praznom hodu.
3. korak
Fiksacija i reverzija zamke su koje donose stagnaciju u naš život. Zatezanje se također može pripisati ovoj kategoriji. A ako "povlačenje mačke za rep" svi prepoznaju kao pogrešnu strategiju, tada se, recimo, fiksacija sprema za koncentraciju na bilo koji događaj. Međutim, kada se odlučite za dolazak gostiju, zakazan za sat vremena, sve ostale stvari ustaju. Mogli smo zasad sašiti košulju ili pogledati film, ali bez ikakve svrhe hodamo od kuta do kuta. Preokret vas tjera da beskrajno meljete razgovor u mozgu od prije tjedan dana, da secirate završenu vezu prije godinu dana. Ali naša se početna točka mora kretati naprijed i ne smijemo uspoređivati svoje iskustvo s onim prošlim. Napokon pokopajte svoje mrtve i živite dalje.
4. korak
Olovna zamka prisiljava nas da još dok smo u autobusu uzmemo ključeve kuće, spakujemo kofer mjesec dana prije odmora i čekamo Novu godinu u rujnu. S jedne strane, to je dalekovidno i razborito, s druge strane, čini se da svi događaji do spomenutog ispadaju, gube na vrijednosti. Tu je i zlatna jesen između rujna i Nove godine, a prije odmora morate podnijeti tromjesečno izvješće. A ovo zaslužuje puno više pažnje od one sablasne, čak ni "prekosutra", već "poslije poslije, poslije". Strah od budućnosti dolazi odavde - toleriramo nevoljeni posao i ljude, jer će odjednom biti još gore.
Korak 5
Otpor je naša inercija. Da biste otvorili vrata, morate sići s kauča, jesti i prestati kopati. Zauzeti smo činjenjem ili nečinjenjem i prebacivanjem s velikim poteškoćama. Za tijelo je prebacivanje vrsta stresa koji u određenom trenutku izlazi iz zone udobnosti. Međutim, izlazak iz ove zone jamstvo je uspjeha: komunicirat ćemo s voljenom osobom, napuniti snagu ili povećati razinu prihoda.
