Sreća se ne mjeri novcem, ne ovisi o prisutnosti određene osobe u blizini, u biti ne radi 24 sata i samo vi možete sebe usrećiti. Treba samo malo promijeniti pogled na svijet, a vi ćete "blistati" čak i od svakodnevnih događaja.
Upute
Korak 1
Riješite se negativnih emocija. Ako vas preplave agresija, bijes, iritacija, onda nema mjesta za sreću, a svi daljnji napori otići će u nepovrat. Aktivno izbacite negativu: krenite u šumu sasvim sami i, odabirući osamljeno mjesto, uzmite palicu, udarite je o drvo ili zemlju, vičite i psujte. To možete učiniti s jastukom kod kuće ili vrećom za udaranje u teretani.
Korak 2
Naučite opraštati i zaboraviti povrijeđene osjećaje. Da sreću ne bi zasjenilo ništa sada i u budućnosti, mora se moći živjeti u sadašnjosti. Shvatite da vas prošlost samo čini nesretnima, pa vam treba oproštenje, a ne krivac - učinit ćete sebi uslugu, a ne njemu. Oslobodite se tereta ozlojeđenosti, izbacite bolne misli iz glave. I, što je najvažnije, oprostite sebi, jer takav prekršaj uzrokuje mnogo više boli - prihvatite svoje pogreške, iz njih izvucite zaključke i zaboravite.
3. korak
Pronađite odgovarajući posao. Analizirajte je li trenutni posao pravi za vas, jer je trošenje nekoliko sati dnevno na nevoljeno zanimanje preplavljeno depresijom. Nikad nije kasno za promjenu specijalnosti, jer postoji velik broj tečajeva koji se mogu završiti u samo nekoliko mjeseci. Ali često je dovoljno samo promijeniti smjer aktivnosti, a život se već radikalno mijenja i posao počinje donositi sreću. Na primjer, odvjetnik može organizirati vlastitu tvrtku, frizer - vlastiti salon ljepote.
4. korak
Potez. Ne morate raditi naporne fizičke vježbe da biste se doveli do umora, plus do svog glavnog posla. Uživajte u pokretu: to može biti bavljenje sportom koji volite, ples u studiju ili čak kod kuće ili odlazak u teretanu. Tjelesna aktivnost potiče proizvodnju endorfina, hormona sreće, pa ga uvrstite u svoju svakodnevnicu. Vožnja biciklom, brzo hodanje ili druge slične aktivnosti nakon posla također vam mogu pomoći da se riješite negativnosti koju ste dobili tijekom dana.
Korak 5
Usrećite se. Glavni izvor sreće je komunikacija s prijateljima, rodbinom ili drugom polovicom, pa upoznajte više ljudi koji će vas uvijek podržati i saslušati. Naučite uživati u malim stvarima: lijepo vrijeme, prekrasan zalazak sunca, smiješna susjeda, mekana topla deka, ukusna salata, aromatični čaj itd. Pokušajte primijetiti ove naizgled beznačajne stvari - ne samo da shvatite da one izazivaju osmijeh, već i odgađaju ovaj trenutak, ne razmišljajte ni o čemu osim o ugodnom događaju koji vam se događa. Shvatit ćete da je sreća blizu - samo trebate primijetiti.
