Kao djetetu cijelo vrijeme su nam govorili: "Zar se ne sramiš?" Od tada znamo što je sramota. Sram nas je zbog pogrešno izgovorene riječi, sram je što nešto ne znamo, sram smo izraziti svoje želje, sram nas pitati, sram reći ne. U biti živimo u svojoj sramoti. Ali iz nekog nas razloga optužuju da nemamo ni srama ni savjesti.
Sram je osjećaj neugodnosti ili krivnje koji proizlaze iz činjenja nečega. Zapravo je krivnja osjećaj srama. Ne trebate se sramiti i kriviti sebe. Prvo, jer sram ubija samopouzdanje; drugo, ometa potpuno življenje i osjećaje, i što je najvažnije, razvoj.
Želimo jedno, ali moramo učiniti drugo, kako ne bismo ponovno iskusili ovaj neugodni osjećaj srama. Djeca se ponašaju puno prirodnije od odraslih, jer još ne znaju što je sram.
Prema riječima stručnjaka, osjećaj srama traje samo nekoliko sekundi. Ali posljedice mogu biti prilično dugoročne. Traume ponekad mogu biti duboke i zbunjujuće u životu. Ozljede su posebno teške kad ih je sram u javnosti.
Ako ste već počinili pogrešku koja vas proganja, situaciju možete popraviti opraštanjem sebi. Ako vas pokušavaju sramiti u javnosti, na primjer, zbog glasnog razgovora telefonom, možete prihvatiti ovu pogrešku i ispraviti se. Ispravak pomaže u borbi protiv krivnje, jer sami sebe uvjeravate da ste se ispravili i više se nema čega sramiti.
Ne treba se sramiti izgleda: punoće, pjega, visine. Međutim, ponekad je nemoguće prihvatiti sebe takvog kakav jeste. Sve to sugerira da jednostavno ne znamo prihvatiti stvarnost i u njoj tražiti pozitivne značajke. I ako tako mislite, zašto onda uopće živimo, ako nam se stalno nešto ne sviđa i sram nas je. Možda biste se trebali jednostavno prebaciti na druge važne emocije. Na primjer, razmislite na što možemo biti ponosni. Osjećaj srama treba zamijeniti osjećajem ponosa i samopouzdanja, tada će biti lakše živjeti.
