Ništa vas ne privlači, ne čini sretnim, nije jasno zašto i zbog čega živjeti, a sam život pretvorio se u besmislen slijed mehaničkih radnji, ponavljajući se iz dana u dan … "Prazno u duši" - to je kako se obično opisuje ovo stanje, kojeg bi se definitivno trebalo riješiti.
Ponekad se, da biste se riješili duhovne praznine, samo trebate odmoriti. To daleko nije toliko očito koliko bi se moglo činiti - postoje ljudi koji ne prepoznaju vikende ili odmore. Naplata za takav šok-rad može biti živčani slom koji se, između ostalog, očituje osjećajem duhovne praznine. Međutim, odmor pomaže samo u najjednostavnijim slučajevima.
Promjena profesionalne djelatnosti
Osjećaj besciljnosti postojanja pošast je ljudi koji ne rade svoje. Dogodi se da je osoba odabrala ovu ili onu profesiju ne iz osobne sklonosti, već na inzistiranje roditelja, zbog visoke zarade ili iz nekih drugih, vanjskih razloga. Neispunjavanje posla može stvoriti stanje praznine.
Najbolji izlaz u ovom slučaju je promjena zanimanja. Naravno, nije uvijek moguće ostvariti mladenački san, na primjer, u dobi od 35 godina već je prekasno za ulazak u medicinski institut ili baletnu školu. Ali raspon zanimanja kojima je ta ili ona osoba predodređena vrlo je širok. Testovi profesionalnog usmjeravanja mogu se koristiti za pronalaženje profesije koja odgovara individualnim sklonostima, a istodobno nije prekasno za svladavanje.
Proširivanje kruga komunikacije
Osjećaj duhovne praznine proizlazi iz nemogućnosti zadovoljenja potrebe za komunikacijom. Usamljenost nije uvijek objektivna - čak i u obitelji osoba može osjetiti prazninu u svojoj duši. To ne znači da ne voli svoje najmilije. Nisu svi ljudi u stanju zadovoljiti potrebu za komunikacijom, ograničavajući se samo na obitelj - obično osoba treba širi krug, prijatelje. Ako se umjetno ograničio na obiteljski krug, kao što to često čine žene, osjećaj razaranja je neizbježan.
U ovom je slučaju potrebno uspostaviti razumnu ravnotežu između obiteljskog duga i vlastitih potreba za komunikacijom. Ako apsolutno ne postoji način da se izdvoji vrijeme za komunikaciju s prijateljima (na primjer, ako suprug ženske sastanke s prijateljima doživljava gotovo kao izdaju obiteljskih interesa), možete komunicirati barem putem Interneta.
Oslobađanje od monotonije života
Osjećaju duhovne praznine olakšava monotonija načina života: posao - kućanski poslovi. Ovu monotoniju uspješno razbijaju zanimljivi događaji: prisustvovanje koncertima, priredbama, odlazak s djecom u cirkus ili zoološki vrt, zimi skijanje, ljeti planinarenje itd.
Ljudi koji imaju nekakav hobi, na primjer ručni rad ili barem čitanje, nikada ne pate od monotonije. Što je viša intelektualna razina knjiga, to su manje šanse da uronite u tugu, dosadu i ravnodušnost, jer vrlo često ti osjećaji skrivaju nezainteresiranost za nešto.
Događa se i da ništa ne pomaže nositi se s osjećajem duhovne praznine. Tada možete posumnjati na depresiju - vrlo ozbiljan živčani poremećaj, s kojim se ne možete nositi sami. U tom je slučaju poželjno konzultirati psihoterapeuta.
