Smrt voljenog supružnika uvijek je iznenadna, a osjećaji koje je prouzročila također su iznenadni. Netko izgubi muža zbog njegove duge bolesti, a netko - kao rezultat slučajne katastrofe. Istodobno, sa svakom proteklom godinom, kako se bliži dan muževe smrti, bol se može povećavati. Fotografija vašeg zajedničkog osmijeha u očima može izazvati suze. Kako se možete nositi s očajem i osjećajima nevezanosti, kako preživjeti smrt supruga?
Potrebno
ispravne komunikacijske vještine
Upute
Korak 1
Prihvatite neizbježno. Smrt je neizbježnost svih živih bića. Netko će umrijeti ranije, a netko - malo kasnije. Nitko od nas to ne može promijeniti. Prosvjedujući protiv neizbježnosti, samo povećavamo vrijeme svoje patnje. Ako se smisao vašeg života vrtio oko brige za supruga, sada morate preispitati svoje vrijednosti. Ako su vas prije smatrali hrabrom osobom, sada je vrijeme da to i sami sebi dokažete. Jači si nego što misliš. Uzmi zrcalo. Gledajući u vaše oči, recite: „Da, dogodilo se. Ne mogu oživjeti svog muža. Ali možda ga jednom sretnem."
Korak 2
Postavite sebi nove ciljeve. Izbjegavajte ravnodušnost. Besciljni život brzo će dovesti do degradacije ličnosti. Gledati unaprijed. Život vašeg supruga bio je prekinut, ali vaš život ide dalje. Ne morate živjeti samo u prošlosti, iako će uspomene s vremenom donijeti radost. Budite sretni što ste imali sretnih dana. Postavite si cilj da svakodnevno uživate u jednostavnim stvarima: osmjesima obitelji i prijatelja, sunčevoj toplini ili prekrasnom pjevanju ptica. Odaberite i pročitajte zanimljivu knjigu.
3. korak
Uronite u korisne aktivnosti. Budite zauzeti, pokušajte učiniti nešto korisno za druge. Pomoći će vam da pronađete radost u životu. Pružite utjehu onima koji se suočavaju sa sličnim gubitkom. Prema riječima jedne udovice, kad dijelite tuđu tugu, vrlo je korisno prebroditi vlastitu tugu. Takvim ljudima možeš pisati pisma. Neka se vaši kreativni talenti razvijaju novom snagom.
4. korak
Steknite nove i zanimljive prijatelje. Izolirati se od svih daleko je od najboljeg načina borbe protiv očaja. Naravno, samoća je, ako se ne zlostavlja, korisna. Sigurno ste stekli dostojno iskustvo u bračnom životu. Podijelite s prijateljima. Pomozite mladim parovima da se cijene. Podijelite ugodna iskustva iz svojih iskustava. Tko zna, možda neki od vaših novih prijatelja napišu knjigu u znak sjećanja na vašeg dragog supruga.
