Nakon gubitka voljene osobe, bez obzira koliko joj je teško na duši, mora se i dalje živjeti. Smrt je uvijek test, međutim, nakon što to prođemo, postajemo moralno puno jači. Ali kako se oduprijeti depresiji i crnim mislima?
Upute
Korak 1
Da, tvoj otac više nije s tobom. Ali, napuštajući ovaj svijet, nije želio da patite. Ne mučite se stalnim podsjetnicima da niste učinili nešto za njega, da niste imali vremena izgovoriti tople riječi.
Korak 2
Recite sebi da ste učinili sve što je bilo u vašoj moći za tatu. A ako niste našli vremena za ugodne riječi upućene njemu, ovo nije najgora stvar. Vjerojatno je znao da ga volite. Ali sada je vrijeme da ga mentalno pustimo.
3. korak
Otpustiti ne znači zaboraviti. Ali potrebno je prihvatiti brigu voljene osobe. Plači, suze olakšavaju dušu, opasno je boli od gubitka zadržati u sebi. Zamislite kako tuga nestaje sa suzama.
4. korak
Da biste sebi odvratili pažnju, možete i trebate podijeliti svoja iskustva s voljenima, trebate otići na sastanak s psihologom. Glavna stvar je ne povući se u sebe.
Korak 5
Ni u kojem slučaju se nemojte odricati hrane, čak i ako nema apetita. Pokušajte se naspavati, ako nesanica potraje, uzmite prirodne sedative.
Korak 6
Komunicirajte s prirodom, nabavite mačića ili štene. Naša manja braća odvlače pažnju i utjehu. Vole nas potpuno nezainteresirano i ne očekuju ništa zauzvrat.
7. korak
Zapamtite, roditelji nastavljaju sa svojom djecom. Ponekad su unuci iznenađujuće slični svojim bakama i djedovima. Ništa ne nestaje bez traga sve dok je čovječanstvo živo.
Korak 8
Sjećanje na voljene osobe koje više nisu s nama pomaže i podržava. Kad bol gubitaka popusti, sjećanja na vašeg oca postat će vam utjeha u moru životnih oluja.
Korak 9
Svatko od nas mora se pomiriti s činjenicom da je odlazak roditelja neizbježan. Ovo nam znanje pomaže da vrijeme koje nam je dodijeljeno živimo vedro, ne prepuštajući se beskrajnoj tuzi, koja još nikome nije pomogla da se nosi s tugom.
Korak 10
Pomozite onima kojima je teže. U blizini su ljudi kojima je prijeko potrebna njega, nemojte ih odbiti, dajte svoju toplinu. I uskoro će bol od gubitka splasnuti, bit će snage za život.
