Nakon gubitka voljene osobe, bez obzira koliko joj je teško na duši, mora se i dalje živjeti. Smrt voljene osobe test je kroz koji duhovno jačamo. Kako spriječiti da se ne zaglibite u depresiju?
Upute
Korak 1
Onaj koji vas je napustio teško da želi da patite. Neka vas ne muče uspomene, pomicanje po romantičnim datumima u glavi, uskrsavanje njegove slike. Voljena osoba mora biti mentalno puštena.
Korak 2
Pustiti znači ne zaboraviti, već prihvatiti, prihvatiti. Međutim, način života morat će se promijeniti, iako ne odmah, ali trebali biste stvoriti nove navike i rituale koji nemaju nikakve veze s pokojnom voljenom osobom.
3. korak
Dopustite si suze, one olakšavaju dušu. Pa čak i ako ste dobri u javnosti, ne biste trebali gomilati patnju u sebi. Zamislite da bol odlazi suzama.
4. korak
Podijelite svoja iskustva s voljenima, možete razgovarati s psihologom. Ne budite izolirani u sebi, komunicirajte i na apstraktne teme.
Korak 5
Pokušajte slijediti dnevnu rutinu, ne odbijte hranu, čak i ako nemate apetita. Svakako spavajte ako patite od nesanice, pijte prirodne sedative. Spavanje je vaš glavni lijek.
Korak 6
Ako ste na poslu uspjeli uzeti godišnji odmor da se oporavite, ne biste se trebali predavati besposlici u zagrljaju s bocom vina. Alkohol ublažava bol samo neko vrijeme, budite oprezni s njim.
Korak 7
Komunicirajte s prirodom, nabavite kućnog ljubimca. Naša manja braća nevjerojatno umiruju, odvlače pažnju i tješe. Vole nas nesebično i ne očekuju ništa zauzvrat.
Korak 8
Na pitanje "zašto je odveden" nema odgovora, nemojte ga tražiti. Crkveni oci kažu da Bog poziva osobu, a vi zasad ostajete na ovom svijetu. Ako ste religiozni, vjerovanje da će se susret s voljenom osobom jednog dana dogoditi na nebu treba pomoći.
Korak 9
Na kraju se svatko od nas mora pomiriti s činjenicom da je smrt neizbježna. Ovo nam znanje pomaže da svijetlo vrijeme koje nam je određeno dodijelimo da živimo, ne prepuštajući se tuzi, koja je, kako je poznato iz Biblije, mnoge ubila, ali još nikoga nije spasila.
Korak 10
Pomozi drugima. U blizini su ljudi koji vas trebaju, ne okrećite se od njih, osjećajte se potrebnima. A uskoro će vam život dati novi poticaj da idete naprijed.
