Smrt je egzistencijalna datost. Jednostavno jest, htjeli mi to ili ne. Osoba koja se pomirila s činjenicom svoje konačnosti razumije pravu vrijednost života i zna u njemu uživati. Zašto brinuti o onome što se ne može izbjeći? I svejedno, kad nas napuste voljeni, emocije prekriju glavu. Bol od gubitka je tako intenzivna i čini se da ste na rubu ludila.
Razdoblje tuge prolazi kroz 5 faza:
- Prva faza započinje od trenutka kada osoba sazna tužne vijesti. Prva reakcija je poricanje. Ne želi vjerovati onome što mu je rečeno, ne može "čuti" i nekoliko puta pitati govornika. Misli koje mi prebiru po glavi "Možda je ovo pogreška?" Dakle, osoba tvrdoglavo pokušava ne priznati šokantnu stvarnost, izbjeći mentalnu bol, zaštititi se od patnje. Ova pojava predstavlja psihološku obranu. U ovom trenutku, on može razmišljati objektivno, stvarnost se doživljava kao iskrivljena.
- Slijedi agresija - aktivniji otpor onome što se dogodilo, želja da se pronađu i kazne odgovorni. U pravilu, oni koji su donijeli vijest padaju pod ruku. I često osoba može usmjeravati agresivne radnje prema njoj. Sva njegova nutrina vrišti i ljuti se, ne želeći prihvatiti bolnu stvarnost. "Tko je kriv?", "Ovo je nepravedno!", "Zašto baš on?" - takva pitanja ispunjavaju svu svijest.
- Ne mijenjajući ništa uz pomoć agresije u drugoj fazi, ožalošćena osoba počinje se cjenkati sa životom i Bogom: "Neću to i to, samo neka se sve vrati, probudim se, sve će ispasti greška. "Svjesno ili ne, osoba vjeruje u čudo, u priliku da sve promijeni. Neki idu u crkvu, neki pribjegavaju uslugama čarobnjaka, drugi se jednostavno mole - akcije mogu biti sve, ali sve su usmjerene na promjenu stvarnosti.
- Otpor zahtijeva puno energije i kad čovjek izgubi energiju, nastupa razdoblje depresije. Ništa ne pomaže: nema suza, nema akcije. Ruke su spuštene, interes za sve je izgubljen, apatija prekriva glavu, ponekad osoba ne želi živjeti, osjećajući se bezvrijedno. Krivnja, očaj i nemoć dovode do izolacije. Ožalošćena osoba često pribjegava pretjeranoj upotrebi alkohola i droga kako bi nekako ublažila svoje muke.
- Završnu fazu karakteriziraju suze koje donose olakšanje. Preokreće se pažnja na pozitivna sjećanja na pokojnika. Rezignacija dolazi u stvarnost života, neizbježnost smrti. Bijesne emocije postupno se smiruju, a zamjenjuju ih tiha tuga i zahvalnost preminuloj voljenoj osobi. Osoba dobiva svoju unutarnju potporu, počinje stvarati planove za budućnost.
Ovo je idealan način da proživite gubitak. Ali ponekad dugo zapne u nekoj od faza. U takvim slučajevima, kada ožalošćena osoba nema dovoljno sredstava, vrijedi potražiti psihološku podršku, gdje će se preostale faze proći zajedno sa stručnjakom.
