U životu postoje slučajevi kada ruke odustanu. Čini se da postoje ciljevi i želje, ali oni su negdje daleko i neće doći uskoro. Ili, općenito, ništa ne voli i ne želi. Kako možete pronaći snage za akciju i promjenu situacije?
Upute
Korak 1
Odmoriti. Često se takvo depresivno stanje dogodi kad vam fizički nedostaje snage, jednostavno ne spavate dovoljno. Pronađite priliku da se probudite barem 1 dan u tjednu bez budilice i spavate koliko tijelo traži. Ako i dalje noću spavate radnim danom, tada će vam u takvom odmornom danu za oporavak biti dovoljno 10-12 sati.
Korak 2
Oraspoložiti. Nedostatak bilo kakvih želja može biti uzrokovan takozvanim "danom mrmota". Netko od jutra do mraka na nevoljenom poslu, netko kod kuće danima s djecom. Sjetite se barem jedne vikend aktivnosti koja će vas istrgnuti iz monokromatskog života: idite na svijetli događaj, provozajte se ekstremnom atrakcijom, idite na majstorski tečaj slikanja i na kraju skočite s padobranom. Učinite nešto što nikada niste radili, a poželjno je da to izazove buru emocija. Nakon ovoga bit će teško doći, leći na sofu i biti lijen.
3. korak
Oslobodi glavu. Mnogo neispunjenih zadataka nerealno nas opterećuje i usisava energiju. Štoviše, često je potrebno samo nekoliko minuta da bismo izvršili ove zadatke, a o njima razmišljamo mjesecima. Na primjer, zakažite sastanak s liječnikom, pričvrstite postolje, rastavite paket, uklonite stvari s prozorske daske. Zamislite da je vaš mozak računalo. I svaki je takav neispunjeni zadatak poput programa otvorenog koda. U početku sve funkcionira brzo, čak i ako se istovremeno izvršava nekoliko zadataka. Ali tada se "računalo" počinje zamrzavati, a u životu se to izražava kao nedostatak energije za provođenje čak i jednostavnih stvari, a da ne spominjemo proboj u jednom ili drugom području.
Za početak jednostavno zapišite sve svoje neriješene slučajeve. Ovo je već veliko olakšanje za mozak, jer sada ne trebate stalno sve pamtiti. A onda si dajte dan ili dva ili najviše tjedan dana da ispunite sve ove točke. Možda ćete se iznenaditi, ali nekima stvarno treba samo nekoliko minuta. I još više, iznenadit ćete se koliko ste energije oslobodili nakon završetka svih radova!
