Ponekad u životu dođu trenuci kada vam apsolutno ništa ne prija i ne želite ništa raditi. Ako ovo stanje traje jedan dan, onda je u redu, možda biste se trebali jednostavno opustiti. Ali ako ste tjednima u stanju malodušnosti i gubitka snage, vrijeme je da razmislite zašto se to događa.
U nekim će vam slučajevima trebati pomoć stručnjaka bez kojega ćete se teško nositi s depresijom i nedostatkom snage za bilo koji posao. Ali svatko si može barem malo pomoći.
Što treba učiniti kad nema snaga i želja
Pažljivo pogledajte svoje stanje. Razmislite o tome što ste prije radili, a što sada ne možete (ili ne želite). Postavite si pitanje, jeste li zaista zadovoljni onim što se događa u vašem životu, jeste li zadovoljni svojim poslom, okolinom, zaradom. Možda je vrijeme da nešto promijenimo? Iskreno si to priznajte i počnite glumiti, jer put čine mali koraci.
Prvo pronađite ono u čemu zaista uživate i razmislite o tome koje korake trebate početi uživati u životu. Stavljanje svojih misli na papir pružit će vam priliku da usporedite ono što radite s onim što biste željeli raditi.
Prestanite misliti da je netko drugi osim vas kriv za vaše stanje i položaj. Češće se ljudi počinju sjećati svojih najmilijih i misle da su upravo oni učinili svoj život onakvim kakav je sada. To je pogrešno. Ljudi oko vas ne mogu preuzeti odgovornost za svoj život. Stoga, započnite odmah danas i budite odgovorni za svoje postupke, a sa savjetima koje su vam dali vaši rođaci poslušajte i ostavite ih u prošlosti.
Prestanite ovisiti o svojim roditeljima, prijateljima, poznanicima, radnim kolegama, čak i o šefu. Nitko nije kriv što ste u položaju koji vam se ne sviđa. Samo ste vi sami u stanju promijeniti nešto u svom životu. Možete poslušati savjete drugih ako su stvarno konstruktivni i ako ste ih tražili.
Ako postoji takva tendencija, morate prestati tražiti zadovoljstvo u lošim navikama. Stalne zabave, beskorisni sastanci, odlasci u restorane, kafiće, barove definitivno vas ne razvijaju, već vam oduzimaju energiju i snagu za vaš rast.
Usput, vrijedi odmah odustati od alkohola, cigareta, jesti slatko i beskorisno ležeći na kauču, upravo danas, a ne "od ponedjeljka". Započnite s dugim šetnjama, trčanjem, zgrabite klizaljke ili skije (ako je zima), biciklom ili koturaljkama (ako je vani toplo) i pružite si novo zadovoljstvo o kojem nikada prije niste razmišljali. Bez sumnje, vaše će se raspoloženje poboljšati, energija će se povećati, želja za djelovanjem odmah će se pojaviti. Ne zatvarajte se u "četiri zida", jer ograda od svijeta također postaje loša navika, koje se s vremenom vrlo teško može odreći.
Zabavite se radeći jednostavne stvari. Pripremite si ukusan i neobičan doručak, počistite čišćenje, preuredite namještaj. Sanjajte o sutrašnjem danu kao da će se sutra dogoditi događaj o kojem ste se bojali i pomisliti.
Pazite na sebe, počnite razvijati nove navike. Naravno, oni neće odmah ući u vaš život, ali već danas morate započeti. Nitko, osim vas samih, neće moći podići vašu energiju na novu razinu.
Svaki dan naučite nešto novo, čitajte knjige, pronađite zanimljivu aktivnost za sebe koja će vam donijeti radost. Jednostavni savjeti, ali slijedite li ih? Na vama je da odlučite.
